Poca Acqua

[trainer]

Ciao a tutti,e da un po'di tempo che ho notato cali di forza impressionanti e non e'un caso per ora bevo pochissimo,potrebbedipendere anche da questo???Cioe'se tengo i carboidrati bassi devo necessariamente bere di piu',e si quanto????Anche se so'che non ce la farei a berne piu'di 1,5,,,,,ciao aspetto risposte

[user_del87452]

Non è che devi bere di più se tieni i carboidrati bassi. Al massimo lo devi fare se aumenti le proteine. Cmq nell'uno o nell'altro caso, bere molto non fa mai male (non mi prendere alla lettera bevendone 10 litri al giorno!!!). E' una buona abitudine... Io forse esagero, ma ne bevo circa 4/5 litri al giorno, l'unico difetto è che devo andare spesso in bagno... §75

[trainer]

Oggi mi sto sforzando di bere di piu'e'gia'sento i risultati,ho di nuovo forza,comunque tengo sempre le pro non troppo alte sempre su 1,5,,,,, grazie....(comunque berro'almeno 2litri d'acqua non di+

[°°sOmOja°°]

cavolo! sono passate solo 4 ore...ma che eri disidatato???

[trainer]

si sicuramente,e stamattina ho bevuto a sufficenza.........poco fa'mi sono allenato ed avevo la forza perduta,,,,,mi spiegate per favore????

[DMC-12]

effetto placebo?