power body building o P.H.A.T.?!

[snk1985]

Ciao raga questo è il mio primo post x cui chiedo scusa se x caso ho sbagliato sezione x il post.
girovagando su internet mi sono imbattuto su queste due tipologie di allenamento, power body building o P.H.A.T., instillando in me una curiosità folle.

Premetto che sono un apprendista palestraro x cui utilizzate terminologia da niubbo!!!
Grazie in anticipo a tutti.

[DadoL]

Ciao raga questo è il mio primo post x cui chiedo scusa se x caso ho sbagliato sezione x il post.
girovagando su internet mi sono imbattuto su queste due tipologie di allenamento, power body building o P.H.A.T., instillando in me una curiosità folle.

Premetto che sono un apprendista palestraro x cui utilizzate terminologia da niubbo!!!
Grazie in anticipo a tutti.

Per regolamento devi presentarti nella sezione "Mi chiamo Arnold".


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[snk1985]

Ti chiedo scusa se nn mi sono presentato prima.

[MrDoc]

Sostanzialmente i due

power body building

e

PHAT

sono la stessa cosa, solo che il secondo è "più codificato".

Però sarebbe da capire cosa significa questa tua

curiosità folle

perchè scritto così non vuole dire nulla.

[snk1985]

Sostanzialmente i due

power body building

e

PHAT

sono la stessa cosa, solo che il secondo è "più codificato".

Però sarebbe da capire cosa significa questa tua




perchè scritto così non vuole dire nulla.

Fondamentalmente capire innanzitutto come si programma un allenamento del genere, tipologia di esercizi e gruppi muscolari coinvolti ed arrivare alla creazione di una scheda con questa tipologia di allenamento.

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[MrDoc]

Vedi, se avessi letto il regolamento e qualcuno dei tanti Topic in evidenza, sapresti che non si fanno schede di allenamento. Tuttalpiù si discute su un ipotesi di programma che tu ci puoi proporre.

Però se sei un "niubbo" come scrivi tu (noi di te e delle tue esperienze nel campo dell' allenamento sappiamo veramente poco) , ha senso ricercare un approccio complesso (peraltro ne carne ne pesce) quando, per un neofita, ci sono aprocci più semplici che probabilmente danno riusultati superiori.