stupida teoria su ki nn prende massa

[KURT ANGLE]

poco tempo fa mi stava frullando in mente una cosa.......
ho sentito e cvonosco persone ke non ingrassano di un grammo pur abboffandosi di skifezze.........
c'è un mio amico ke ,mangia quantita spaventose di cibo ogni giorno tutta ***** inutile dire ( nutella patatine krokkè ed altre amenita varie ) e nn prendeva un grammo......una bella fortuna finkè nn si è trattato di entrare in una palestra e dedicarsi al bb..........
inutile dire ke nonostante si ammazzasse di palestra e prendesse amenità varie ( pro bcaa creatina carbo vitamine sali minerali tutto insieme !!!) nn ha messo su un briciolo di massa muscolare

stavo pensando allora vuoi vedere ke è proprio il loro approcccio alimentare ke è sbagliato ???
Cioè loro sn dotate mi un metabolismo molto veloce e lo abituano a lavorarsi qualcosa tipo 5000 calo al giorno ( alcuni miei amici sn dei veri porci )
dunque per ingrassare dovrebbero seguire un aliemntazione nn solo meglio bilanciata per quel ke riguarda i macro-nutrienti ma anke più alta di calorie !!!!!
Secondo me dovrebbero usare un approccio del tutto diverso.... se voglio crescere per me devono ridurre di molto l'apporto calorico totale.....
cioè ad esempio se mangiano 4500 calo al giorno di ***** dovrebbero per prima cosa ripulire la dieta ed a portarla ad un rapporto di macro decente e dopo di ke scendere con le calorie fino ad arrivare ai 2000 o giù di li............. poi dopo averfatto abituare il metabolismo a questo mini-lavoro dovrebbero nuovamente salire di calorie in modo ke il metabolismo sorpreso li faccia prendere un pò di peso ......


ricapitolando

le persone molto molto magre ke mangiano come suini per me dovrebbero diminuire drasticamente l apporto calorico e dopo aver ripulito la dieta risalire piano piano poi tornati a livelli calorici normali riscendere stando però molto ALTI CON LE PRO E RIPETERE L'OPERAZIONE !!!!

TUTTECAZZATE O NO ????

[Sajan]

No per una volta no
Se ne parlava molto tempo con 4ca sia in linea generale, sia in riferimento ad un ragazzo sul forum che appunto si poteva permettere di mangiare di tutto....ma quando aveva deciso di fare bb era molto difficile per lui aumentare di massa muscolare....
Non ricordo bene il thread, se lo trovo lo riprendiamo.......

[DMC-12]

è un po la storia della mia vita

[bardak84]

in pratica la tattica sarebbe di rallentargli il metabolismo, giusto?
c'è qualcuno che ha provato ed ha avuto risultati positivi al riguardo?
sono scettico però, se rallenti il metabolismo aumenti si, ma di grasso immagino...spero di non aver detto baggianate

[KURT ANGLE]

diciamo ke si tratta di shokkarglielo........
quello ke stavo pensando è ke dato ke l'alimentazione andrebbe ripetuta in modo ciclico nel momento di scarico di calorie si dovrebbe essere alti di proteine per nn perderlo quello ke si è guadagnato......

si di sicuro gli dai tutta massa magra però nemmeno solo grasso....almeno credo....


sarebbe una soluzione perfetta

quelli ke tendono ad ingrassare nn invedierebbero più quelli a metabolismo veloce ke dovrebbero comunque tenere una dieta bilanciata

quelli ke nn ingrassano mai potrebbero crescere più facilemnte.....


datti dafare sajan

[user_del87452]

Senza andare a ri-abituare l'organismo ad un nuovo regime alimentare, penso che queste persone facciano meglio a praticare un altro sport, cullandosi nella loro grande fortuna e senza farsi problemi...