Eccomi qui

[hr71]

Buona sera a tutti voi.
Dopo essermi fermato(per vari problemi fisici)per 8 anni,sono 4 settimane che ho ripreso ad allenarmi in palestra

Foto di 8 anni fa,prima che mi fermassi.




Foto agosto 2014






Foto di oggi dopo 4 settimane di duro lavoro,sia in palestra che come alimentazione.




Qualunque consiglio e ben accetto,al momento sto lavorando con carichi leggeri,l'ernia del disco,oltre al dolore alla cuffia della spalla,non mi permettono di lavorare con carichi più pesanti.
Dimenticavo mi chiamo ciro e ho 43 anni,un saluto a tutti voi.

[hr71]

Non vi accavalate per favore,uno alla volta

[Tony24]

L'ultima foto è il frutto di 4 settimane o é da agosto che ci lavori?

[weareblind]

Stesso mio pensiero. Ma anche da agosto mi pare stratosferico.

[Tony24]

Forse in sei mesi ci puó anche stare tutto sommato, è un gran risultato ovviamente ma secondo me se c'è molta anzianitá di allenamento ( come credo che sia) è riuscito a non commetere errori e trarre il massimo profitto dagli sforzi, dopotutto in tutti questi anni si impara a conoscere molto bene il proprio corpo.

[.:überfranz:.]

se è partito quattro settimane fa con la forma che aveva ad agosto non è possibile.
Le foto sono a caldo vero?
Mi sembra di averti già visto, non è che avevi un'altro nick prima?