è dura ma tiro avanti

**alter57** · 02-08-2004, 05:54 AM

ho 47 anni mi alleno da 3 anni un po all viva il parroco da 4 mesi sto usando il BIIO e qualche risyltatoi comincio a vederlo specialmente il termini di forza sono passato allo squat da 70 kg a 140Kg alla pressa arrivo a 320 kg ecc.
Solo che la cintura non riesco ad eliminarla qualche consilgio se vi è possibile
faccio almeno 2 o 3 volte a settimana un 30 min. di corsa al 70% della soglia
Vi ringrazio anticipatamente.

**Alex1981** · 02-08-2004, 07:36 AM

Uhm somigli a Sean Connery!!
Complimenti x il buon livello di forma, soprattutto considerato che come dici hai iniziato ad allenarti a 44 anni...hai visto american beauty?

X la cintura...l'impegno che metti nei pesi e nell'aerobica è ok, il 90% dell'eliminazione è compito del programma alimentare

**the rock75** · 02-08-2004, 11:50 AM

e io che pensavo alla cintura dello squat.....

**flexer** · 02-08-2004, 12:37 PM

...se continui con il biio difficilmente dimagrirai in maniera soddisfacente.

**alter57** · 02-08-2004, 01:45 PM

era ironico il termine cintura

**the rock75** · 02-08-2004, 02:34 PM

...se continui con il biio difficilmente dimagrirai in maniera soddisfacente

ma cosa c'entra?????? e poi basta con ste previsioni sibbilline; abbi il coraggio di spiegare il perchè delle tue affermazione ( a lui non a me) invece di cavalcare l'onda dei luighi communi del forum.......scommettiamo che hai torto!!