come posso integrare ora che vado in vacanza un mese e e la palestra rimane a casa?
integrazione vacanza
come posso integrare ora che vado in vacanza un mese e e la palestra rimane a casa?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma che razza di domanda è?!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Siccome ha paura di perdere massa ed ha un mondiale i primi di settembre, e siccome non mangierà nulla e se lo farà andrà avanti a cucciolone, cola, fanta e birra.... farà le 6 della mattina, berrà alcolici dalle 2 alle 8 e dormirà 2 ore a notte, e non si allenerà, allora un secchio da 2 kg di proteine, creatina e glutammina senz'altro riparerà ad ogni errore............
Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
- Albert Einstein -
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Originariamente Scritto da Sajan
Siccome ha paura di perdere massa ed ha un mondiale i primi di settembre, e siccome non mangierà nulla e se lo farà andrà avanti a cucciolone, cola, fanta e birra.... farà le 6 della mattina, berrà alcolici dalle 2 alle 8 e dormirà 2 ore a notte, e non si allenerà, allora un secchio da 2 kg di proteine, creatina e glutammina senz'altro riparerà ad ogni errore............
Mr Italia
In Warm-Up
almeno la prendi sul ridere :-DSiccome ha paura di perdere massa ed ha un mondiale i primi di settembre, e siccome non mangierà nulla e se lo farà andrà avanti a cucciolone, cola, fanta e birra.... farà le 6 della mattina, berrà alcolici dalle 2 alle 8 e dormirà 2 ore a notte, e non si allenerà, allora un secchio da 2 kg di proteine, creatina e glutammina senz'altro riparerà ad ogni errore............
Mr Italia
In Stretching
la preghiera dovrebbe funzionare....
E comuqnue i pesi non vanno un vacanza perche' il BB non e' uno sport ma uno STILE DI VITA.
Mr Italia
In Stretching
sono d'accordo, infatti in vacanza vorrei sperimentare nuove ripartizioni dei nutrienti, allenamenti diversi, anche se con pochi mezzi,avendo + tempo riesco a combinare di+...la preghiera dovrebbe funzionare....
E comuqnue i pesi non vanno un vacanza perche' il BB non e' uno sport ma uno STILE DI VITA.
nn x tutti cmq è la stessa cosa e credo che se senesente la necessità un mese di pausa compromette ben poco....
Mr Italia
In Stretching
un mese per chi si allena e' forse un po' eccessivo, lo stop assoluto di una settimana ogni 2 mesi di carico lo faccio sempre e per agosto vale gennaio...cambia poco.... comunque capisco che non e' per tutti questo modo di intedere la palestra...sono d'accordo, infatti in vacanza vorrei sperimentare nuove ripartizioni dei nutrienti, allenamenti diversi, anche se con pochi mezzi,avendo + tempo riesco a combinare di+...
nn x tutti cmq è la stessa cosa e credo che se senesente la necessità un mese di pausa compromette ben poco....
..Se era facile tutti erano dei Culturisti....
..Se era impossibile nessuno era un Culturista...
ed alla fine solo pochi eletti saranno dei Culturisti.
ma cavolo era una domanda semplice che non implicava presa per il c..o.Siete solo capaci di prendere per i fondelli vero?Vabbe siete fatti cosi...grazie professori laureati.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ma quale domanda semplice....innanzitutto se ancora non hai capito integrare significa supplire ad una mancanza, una mancanza in riferimento a qualsiasi macro e\o micro nutreinte di regola non colmabile con l'alimentazione, almeno nell'immediato e se ancora non l'hai capito la vedo dura.....
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4728 e dire che di cose ne sono state dette....quindi cosa vorresti aver voluto sentire: assumi proteine x gr per 2 volte al giorno......? per quale motivo, su che base, su quale alimentazione, in funzione di cosa???? se poi non seguirai un piano alimentare perchè hai altri obiettivi, nulla di male, vuoi fermare gli allenamenti, divertirti con gli amici, non avere la possibilità di mangiare come si dovrebbe.....bene, pace per tutti, a settembre riprenderai, se vorrai, in mano tutto il discorso, se la dieta fa acqua da tutte le parti cosa vuoi integrare? Non è tanto la nostra una risposta senza senso, oltretutto ironica, è la tua una domanda priva di significato e senza risposta, sopratutto quando di questi orgomenti sviscerati ed approfonditi ne trovi a decine e comodamente raccolti nel link citato. Se avessi scritto 60 gr di proteine del siero ti andava bene senza chiederti il perchè? bene allora fallo senza problemi.....
Mr Italia
In Stretching
Non te la prendere, non ti stavano prendendo per i fondelli, stavano cercando di farti capire che per "integrare" c'è bisogno di considerare una buona base alimentare.
Con la tua domanda sembrerebbe che come dice sajan ti appresti ad un mese di vita vacanziera ed avresti bisogno di qualcosa che miracolosamente mantenga il tuo fisico inalterato, senza considerare che basterebbe mangiare bene.
se vai in vacanza in un posto non fisso sara' difficile non alterare "lo stile di vita".la preghiera dovrebbe funzionare....
E comuqnue i pesi non vanno un vacanza perche' il BB non e' uno sport ma uno STILE DI VITA.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
si, vabè, ma tu chiedi come integrare...ma integrare cosa?!?
insomma, noi faremo i dottorini, ma la tua era nà domanda scema..otretutto non sei nuovo del forum, queste sono domande da nuovo arrivato.
Mr Italia
In Stretching
scelta tua e della tua non regolare attivita' e mancanza di programmazione.. io posso girare il sitema solare e non cambiare il mio stile di vita.Qui nessuno e' "dottorino" ma la maggior parte di noi hanno l'umilta' e la determinazione di continuare ad essere culturisti SEMPRE.non importa il posto se si vuole si riesce sempre, non servono integratori extra.
Mr Italia
In Warm-Up
X Sajan
Sajan hai pvt.
Permessi di Scrittura
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