cyclette

[tincan island]

In un sgabuzzino della casa ho una vecchia cyclette che non uso quasi mai perchè il lavoro fatto su un cyclette non serva a niente.
Secondo voi esistera un modo per sfruttarla.
Per il riscaldamento mi faccio 10 minuti di corsa.
L'unica volta che la sfrutto è in innverno quando c'è brutto tempo.
Secondo voi la caccio nella rumenta e recupero un pò di spazio?

GRZ

[Goku77]

Scusa ma chi ti dice che il lavoro sulla cyclette non serve a niente?

[tincan island]

Ma serve davvero a qualcosa?
ti prego dimmi a che cosa

[Alex1981]

La parola attività aerobica ti dice niente? Se la cyclette è inutile allora è inutile anche il tapis roulant, la corsetta mattutina, lo step, il salto con la corda e tutto il cardio in generale...

[^Squall^]

Beh non è ke sbaglia molto.....se si riscalda e defatica correndo, con la cyclette ke ci fa?? Cardio?? Mi pare di aver letto + volte in giro nel forum ke il cardio vero e proprio è meglio evitarlo.

[Alex1981]

Non so dove tu lo abbia letto, ma il cardio al massimo può essere limitato e sfruttato al minimo, ma eliminarlo del tutto alla stregua di una pratica inutile...mah. Il cardio se ben sfruttato è un'ottima strategia d'allenamento, che comporta benefici vascolari che a lungo termine sono di un'utilità inesplicabile

[Sajan]

Non ho detto che non serve assolutamente a niente. Più volte si è ribadito la differenza tra bodybuilding ed andare in palestra, tra finalità agonistiche ed obiettivi più terreni, ed in base a ciò si è discusso di argomenti attinenti. L'attività aerobica per un bbuilder andrebbe affrontata in una certa ottica e cmq sia bodybuilder o meno, fare attività aerobica nel senso di ore ed ore passate a pedalare, correre, o peggio ad un ritmo di musica o sullo step, non porterà a nulla in riferimento sopratutto ad un pubblico femminile se ancora si ha l'aggravante degli inestetismi della cellulite, per non parlare ancora come dicevo di certi livelli del bbuilding, non tanto per questioni di catabolismo muscolare quanto piuttosto per questioni di ritenzione idrica, fenomeno che appare in tutta la sua "oscenità" nelle signore il cui istruttore di turno fa passare ore sullo step......come già disse 4ca l'aerobica non è qualcosa da evitare a priori ma da tenere in mente come un qualcosa che può fare danni, al pari di preparazioni sbagliate, di piani alimentari senza capo e coda o di allenamenti che non stanno ne in cielo ne in terra....è un discorso completamente diverso.

[Devis84]

beh x ora io vado solo in palestra, nn penso minimamente al bodybuilding,almeno fino a che nn mi saro' creato una base su cui lavorarci,x ora l'obiettivo e' di perdere un po' di peso.. e poi mettere su massa, e mi sono dedicato 1 ora al giorno andando in bici...spero che porti a qualche risultato,in fatto di dimagrimento si intende!