domande da principiante

[shaz]

salve a tutti, volevo domandare alcune cose :
premetto che 2 anni fa (a 14 anni circa) ho iniziato palestra, anche se troppo presto avevo iniziato a usare manubri da 12 e macchine a 40$5 (per gambe un range di 60-80), avevo molto pompato i pettorali ma non seguivo una dieta perchè a quell'eta me ne importava poco, poi l'anno scorso sono stato fermo e quest'anno ho praticato basket sia per sport che per migliorare la mia struttura e postura, sia per crescere di qualche centimetro...

ora le mie domande sono queste :
sono alto circa 1,74 e ho 17 anni, peso 71,5 kg, sono di costituzione robusta (credo sia o endomorfa o mesomorfa, credo piu mesomorfa)e volevo domandare se mi consigliate di allenarmi, perchè io vorrei aumentare la mia altezza di circa 5 centimetri, anche in 1 annetto, mettendo conto che non ho ancora la barba se non un pò di peluria sotto al mento, volevo sapere se secondo voi li riesco a prendere sti 5 centimetri anche allenandomi in palestra

fatemi sapere, vi ringrazio in anticipo

[Arrandom]

Credo che a 16 anni non dovresti farti troppi problemi del genere. Fai qualcosa che ti diverta, magari uno sport di squadra. Se poi vuoi fare assolutamente "palestra" non prenderla troppo sul serio ma cerca di capire quello che fa per te

[Jarnar]

salve a tutti, volevo domandare alcune cose :
premetto che 2 anni fa (a 14 anni circa) ho iniziato palestra, anche se troppo presto avevo iniziato a usare manubri da 12 e macchine a 40$5 (per gambe un range di 60-80), avevo molto pompato i pettorali ma non seguivo una dieta perchè a quell'eta me ne importava poco, poi l'anno scorso sono stato fermo e quest'anno ho praticato basket sia per sport che per migliorare la mia struttura e postura, sia per crescere di qualche centimetro...

ora le mie domande sono queste :
sono alto circa 1,74 e ho 17 anni, peso 71,5 kg, sono di costituzione robusta (credo sia o endomorfa o mesomorfa, credo piu mesomorfa)e volevo domandare se mi consigliate di allenarmi, perchè io vorrei aumentare la mia altezza di circa 5 centimetri, anche in 1 annetto, mettendo conto che non ho ancora la barba se non un pò di peluria sotto al mento, volevo sapere se secondo voi li riesco a prendere sti 5 centimetri anche allenandomi in palestra

fatemi sapere, vi ringrazio in anticipo

Ciao, benvenuto

Togliti dalla testa che col basket aumenti di statura. Punto.

Di solito si pensa così perchè si vedono i giocatori alti... Ma è appunto l'altezza acquisita geneticamente, che determina la predisposizione alla pallacanestro.

Con la palestra può anche darsi, poichè l'allenamento coi sovraccarichi, stimola la produzione del GH....

La tua altezza è determinata per il 90% dalla genetica (forse anche di più), il resto dallo stile di vita\attività, alimentazione.

[shaz]

vi ringarzio molto per le risposte rapidissime! comunque sono consapevole che il basket non allunga per nulla, ho gia fatto tante ricerche sul gh e come avviene la crescita d'altezza, posso recuperare 5 cm in piu di altezza se avessi iniziato basket da piccolino, adesso avevo iniziato questo sport solo per la postura, comunque sia avete ragione per adesso non dovrei farmi certi problemi, tanto io non ho come obbiettivo quello di diventare una bestia, per adesso io mi affido al mio trainer, molto qualificato e che ti segue, cercherò di non strafare troppo !

grazie mille ancora

[Entanglement]

E' tutto un nonsense che mi sembra di riconoscere...

[Jarnar]

vi ringarzio molto per le risposte rapidissime! comunque sono consapevole che il basket non allunga per nulla, ho gia fatto tante ricerche sul gh e come avviene la crescita d'altezza, posso recuperare 5 cm in piu di altezza se avessi iniziato basket da piccolino, adesso avevo iniziato questo sport solo per la postura, comunque sia avete ragione per adesso non dovrei farmi certi problemi, tanto io non ho come obbiettivo quello di diventare una bestia, per adesso io mi affido al mio trainer, molto qualificato e che ti segue, cercherò di non strafare troppo !


grazie mille ancora

E' l'età giusta per cominciare

[.:überfranz:.]

Il thread ha ricevuto le risposte giuste, chiudo.