Cosa sapete riguardo l'allenamento funzionale?

[Bumper]

Ciao a tutti, mi presento sono nuovo del forum. Faccio palestra da circa 1 anno e oggi ho sentito due persone che parlavano di "allenamento funzionale"... l'hanno definito come divertente e utile. Qualcuno mi sa spiegare in breve di cosa si tratta e quali sono i vantaggi effettivi?

[.:überfranz:.]

Ciao e benvenuto.
Ti rispondo facendoti una domanda a mia volta.
te cosa ne sai di questo allenamento?

[Bumper]

Intanto mi pare di aver capito che si svolge (quasi sempre) all'aperto. Sbaglio forse?

[.:überfranz:.]

Intendevo che mi dovevi dire tutto quello che sai...

[Bumper]

Si scusa.. effettivamente non sono stato molto preciso. Per adesso tutto quello che so è che:

-si tratta di un allenamento differente dal semplice sollevamento pesi.
-ha a che vedere con l'esplosività dei movimenti.
-credo che abbia alcune caratteristiche in comune con il Calisthenics, ovvero mantenere certi equilibri del corpo durante gli esercizi.
-si può lavorare in gruppo.

Direi che è poco, non so altro. Non so quali siano i benefici di tale allenamento, non so come funzioni e non so quali esercizi si possono fare. E soprattutto non so se sia un tipo di allenamento che possono svolgere tutti.

[.:überfranz:.]

Perfetto!
Se andiamo più nello specifico, come puoi attingere ad altre informazioni importanti?