eccomi,ke ne pensate?

**coleman_84** · 12-06-2004, 09:03 PM

Ho 19 anni , alto 178cm x 74kg...
Ps.Qst foto sono state fatte dopo pranzo..

**mystico** · 12-06-2004, 09:33 PM

Per essere giudicato devi dire altre cose tipo da quanto ti alleni, se segui una dieta ecc...

**coleman_84** · 12-06-2004, 09:42 PM

Mi alleno da 3 anni ma ho incominciato qst'anno a farmi seguire da un preparatore sia nella dieta ke nell'allenamento e a conti fatti ho messo su 6kg di massa magra..

**coleman** · 12-06-2004, 11:17 PM

ma io mi domando se stiamo scherzando o cosa ?
6 kg di massa magra guadagnati.....? ma scusa prima com'eri anche tu foto post incidente......mi dispiace tanto

**mystico** · 12-06-2004, 11:44 PM

Dai coleman non esagerare... è già la seconda volta che fai il bast***o.
Limitati a dire che in 3 anni lavorando bene si può fare sicuramente molto meglio ma non offendere.
E poi tu come saresti come Ronnie Coleman ?

Cmq coleman_84 di sicuro in questi 3 anni non c'hai azzeccato molto come dieta e allenamento, può accadere di non trovare l'allenamento e l'alimentazione adeguata al proprio tipo di persona ma vedrai che migliorerai.

**Corvette** · 13-06-2004, 12:46 AM

Ti sei allenato malissimo e hai mangiato altrettanto male......

Non ci siamo come risultati
Hai pure un' assimetria tra la parte dx e sx a dir poco paurosa

**orzade** · 13-06-2004, 11:35 AM

Originariamente Scritto da coleman

ma io mi domando se stiamo scherzando o cosa ?
6 kg di massa magra guadagnati.....? ma scusa prima com'eri anche tu foto post incidente......mi dispiace tanto

scusa perchè non ci posti pure tu le tue foto così possiamo ammirare il tuo fisico perfetto (che probabilmente sarà stato "nutrito" di farmaci e quan'altro). Questa è già la seconda volta che fai sti commentini poco piacevoli: pure al ragazzo di 15 anni l'hai detto, non mi sembra che sia il modo di aiutare gli altri utenti, perdipiù visto sia coleman84 che l'altro ragazzo non si sono presentati vantandosi di avere chissa quale fisico.

@corvette
non è che l'asimmetria possa esser dovuta a qualche fattore genetico?!

**Sajan** · 13-06-2004, 05:53 PM

Bene, le critiche sono costruttive, se ti arrendi al primo commento negativo.....

**diste18** · 13-06-2004, 06:06 PM

secondo me nella prima foto sembri messo veramente male, nella seconda un pò meglio......... cmq tutto dipende da dove sei partito

**coleman_84** · 13-06-2004, 06:15 PM

ecco un altra foto...

**Profeta** · 15-06-2004, 10:08 AM

Originariamente Scritto da coleman_84

ecco un altra foto...

Secondo me la base non è male... certo sarebbe stato meglio vedere anche le gambe e la linea nella sua totalita'...

-Polemicuccia...-
e' incredibile come + passa il tempo e + si trascurino le gambe come se si vivesse solo di mezzobusto..tanti piccoli seguaci di CALVINO...tanti piccoli VISCONTI DIMEZZATI...

... Come se bastasse andare in giro a mezzo busto buoni solo per dire il telegiornale... scusate la vena polemica e non solo riferita a te coleman_84... .
Comunque spingi il ferro e mangia meglio con una buona dieta ed un regime di allenamento giusto, inserisci dell'attivita' aerobica e non demordere..MAI!

**Sajan** · 13-06-2004, 11:33 PM

Senza infamia e senza lode....non fraintedermi, è una critica costruttiva, ora dipende come diceva diste da dove sei partito, cosa hai fatto prima, come ti sei allenato se sei un abitudinario ad diete ed affini o se per natura senza fare nulla parti da quel fisico, quindi non si può dire molto.....si potrà dire qualcosa quando le cose cambieranno facendo dei confronti e via dicendo....

**Gymmer** · 14-06-2004, 11:15 AM

raga, sapete cosa ho notato nelle foto?
anke lui ( come me sfortunatamente

), ha i fianki un po' larghi...nel senso il fisico non è proprio a "V"...la vita è stretta ma poi i fianki si allargano un po'

..ciò però non dipende ( almeno secondo me ) dal fatto ke uno è grasso ( lui mi sembra abbastanza asciutto )..ma da cosa dipende secondo voi? è una domanda a cui non ho mai saputo rispondere...

**Alex1981** · 14-06-2004, 04:08 PM

Originariamente Scritto da Gymmer

raga, sapete cosa ho notato nelle foto?
anke lui ( come me sfortunatamente

), ha i fianki un po' larghi...nel senso il fisico non è proprio a "V"...la vita è stretta ma poi i fianki si allargano un po'

..ciò però non dipende ( almeno secondo me ) dal fatto ke uno è grasso ( lui mi sembra abbastanza asciutto )..ma da cosa dipende secondo voi? è una domanda a cui non ho mai saputo rispondere...

E' un fattore genetico di costituzione, anche se il problema a volte è dovuto solamente a un accumulo di grasso localizzato in zone critiche (ovvero una cintura adiposa a livello lombare) o ad uno scarso sviluppo in ampiezza del complesso dorso/spalle...cmq il miglioramento estetico è relativamente semplice e una volta fissato come obiettivo è raggiungibile.

**Gymmer** · 15-06-2004, 10:35 AM

Originariamente Scritto da Alex1981

E' un fattore genetico di costituzione, anche se il problema a volte è dovuto solamente a un accumulo di grasso localizzato in zone critiche (ovvero una cintura adiposa a livello lombare) o ad uno scarso sviluppo in ampiezza del complesso dorso/spalle...cmq il miglioramento estetico è relativamente semplice e una volta fissato come obiettivo è raggiungibile.

come si può raggiungere? si devono lavorare bene dorsali e spalle?
io sto da 2 anni ke voglio cercare di eliminare sto problema ma non ci riesco