frullato post wo

[antony001]

Buonasera ke ne dite come frullato post wo:
1 banana
1 mela
1 yogurt
1 tazzina di caffè
200 ml di latte
Accetto consigli su come migliorare grazie in anticipo

[borz92]

La tua richiesta è un po vaga.... Su come migliorarlo in che senso??

[antony001]

Vorrei integrare più proteine ma nn in polvere.... qualche consiglio

[stefanopunk]

A parte la dubbia utilità del caffe come postwo, non è che latte e yogurt siano la migliore fonte di proteine post wo. A meno di non frullarci dentro tonno, uova, tacchino non è che ci siano tante alternative per aumentare le pro. Fai un pasto solido e lascia perdere questo obbrobrio culinario.

[antony001]

Grazie a tutti dei consigli

[borz92]

Non so di quante avresti bisogno non conoscendosi pero posso dirti che una buona alternativa potrebbero essere delle gallette con fesa o bresaola o un panino sempre con affettato magro o se pranzi o ceni patate o riso con una fetta di carne....

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