informazioni mass gainer

[Damiano12]

ciao a tutti, ho comprato da un mio amico ad un prezzo praticamente regalato un mass gainer dell'aptonia mai usato, volevo sapere quando va assunto, mi ha detto a colazione di prendere 20gr, volendo si può prendere nel pre o post allenamento? io sono alto 1,72 e peso all'incirca sui 68-69 e sto segundo un alimentazione da 3000 calorie per l'aumento di massa e questo mass gainer fa ingrassare di molto?
grazie a tutti

[.:überfranz:.]

ma ti sei letto i vari post in giro sui mass gainer?
lo puoi anche buttare, è tutto zucchero...

[Hustlin]

Diciamo che ho imparato che su questo forum c'è un'odio puro verso i mass gainer , assolutamente giustificato, se hai una dieta corretta e mangi bene non ti serve. Pero se proprio non vuoi buttarlo lo puoi prendere la mattina o post , non prenderlo MAi pre perche ti appesantisce !!

[shadow96]

al tuo posto la prossima volta opterei per delle WHEY che sono più utili e versatili da usare durante la giornata !!!

[stefanopunk]

Il gainer dell'aptonia è la piu grossa fregatura dopo il mondiale di corea. tipo 6gr di pro per dose. Quello è zucchero seriamente.

[Damiano12]

grazie per le risposte, a mangiare sto mangiando bene, sto facendo un alimentazione per massa, siccome lo preso anche se in pratica me lo hanno regalato e neanche lo avranno usato, invece di buttarlo lo posso prendere anche a colazione? anche se ho notato che 20gr non sono altro che 4,4gr di proteine il resto zuccheri e sulla confezione si consigliano 40gr da suddividere durante la giornata, quindi andrebbero bene se prendessi 20gr a colazione e 20gr nel post wo insieme a quello che mangio subito dopo l'allenamento? un altra cosa che non ho capito che 40gr sono 150 calorie, anche poche e se preso con il latte 250ml sono 513.