Aiuto per creare palestra personale

[SalvatoreT3]

Salve a tutti sono un nuovo membro e un neofita del settore, essendo in possesso in un box di circa 50 - 60 metri quadri mi è venuta l'idea di crearmi una piccola palestra personale, e ho creato questo topic per chiedervi quali attrezzi dovrei comprare inizialmente?

Grazie mille per le risposte.

[pironman]

essenziali sono un bilanciere, una panca e un rack per lo squat, con annessi dischi in ghisa.
magari qualche manubrio

[Need for mito]

Quoto il buon pironman, aggiungo, una barra per le trazioni e possibilmente la panca prendila con i manici per fare le DIP...
Quanti soldini hai da investire? io prenderei anche una panca per gli addominali...
Di cose che potresti comprare ce ne sono tante, ma il bello della palestra è che si possono fare tantissime cose anche con poco

Dimenticavo, una bella Kettlebell non farebbe male, io ne ho 3 una da 5kg, una da 10kg e una da 20kg

[SalvatoreT3]

Grazie delle risposte, Need for mito il mio scopo e quello di crearmi una palestra più che decente pian piano quindi vorrei comprare gli attrezzi un po alla volta, ora volevo sapere quelli proprio essenziali per cominciare come ho capito sono: un bilanciere, una panca, e un rack per lo squat, qualche manubrio e un bel po di ghisa. Per il cardio cosa dovrei prendere? anche se con il mio lavoro faccio di media 10Km di camminata.

[Need for mito]

Grazie delle risposte, Need for mito il mio scopo e quello di crearmi una palestra più che decente pian piano quindi vorrei comprare gli attrezzi un po alla volta, ora volevo sapere quelli proprio essenziali per cominciare come ho capito sono: un bilanciere, una panca, e un rack per lo squat, qualche manubrio e un bel po di ghisa. Per il cardio cosa dovrei prendere? anche se con il mio lavoro faccio di media 10Km di camminata.

Le parallele le trovo un attrezzo fondamentale, comunque vedi te , per il cardio prenderei semplicemente una corda da saltare e torno a ripetermi una Kettlebel

[SalvatoreT3]

Grazie, che ne dici di questo sito per procurarmi le attrezzature http://www.bodybuilding.it/

[pironman]

Grazie delle risposte, Need for mito il mio scopo e quello di crearmi una palestra più che decente pian piano quindi vorrei comprare gli attrezzi un po alla volta, ora volevo sapere quelli proprio essenziali per cominciare come ho capito sono: un bilanciere, una panca, e un rack per lo squat, qualche manubrio e un bel po di ghisa. Per il cardio cosa dovrei prendere? anche se con il mio lavoro faccio di media 10Km di camminata.

per il cardio, io amo il vogatore, ne trovi di usati anche a meno di 100€.
per quanto riguarda bilanciere e pesi, puoi rivolgerti a decathlon, ad esempio vendono il kit 140 kg, con bilanciere olimpionico e vari dischi, a 300€.

[Need for mito]

tieni conto che i dischi che vende il decathon e cioà domyos hanno misure diverse dalla maggior parte dei bilancieri e manubri in commercio

[SalvatoreT3]

@pironman

Mi consigli di andare direttamente da vicino a vedere gli attrezzi da decathlon, forse trovo anche attrezzi e offerte che sul sito non ci sono.