consiglio alimentazione post allenamento e post allenamento di calcio

[zio]

allora visto che dopo l'allenamento mangio 200 di pollo cn verdure mi consigliate lo stesso di prendere le whey lo stesso ??? di solito prendo finito l'allenamento un misurino (30 g proteine) e subito dopo mangio il pollo.
al martedi faccio gli allenamenti di calcio, essendo fuori casa per cena cosa posso mangiare??? una piadina tipo bresaola e zucchine??? e le whey le prendo anche dopo calcio??? grazie a tutti e scusate

[zio]

toc toc c'è nessuno????

[AbA]

toc toc c'è nessuno????

Per che cosa^ Per correre di più? Per fare massa? Per segnare di più?
Cosa devi mangiare per cosa???

[zio]

Per che cosa^ Per correre di più? Per fare massa? Per segnare di più?
Cosa devi mangiare per cosa???

per massa, mi interessava soprattutto le domanda riguardante il calcio

[AbA]

per massa, mi interessava soprattutto le domanda riguardante il calcio

Massa e calcio non vanno granchè d'accordo.
Nel calcio l'apporto proteico conta come il due di coppe quando briscola è spada.
Perchè, il tuo corpo dovrebbe farsi crescere i pettorali e portarsi dietro tutto quel peso extra nella corsa???

[zio]

Massa e calcio non vanno granchè d'accordo.
Nel calcio l'apporto proteico conta come il due di coppe quando briscola è spada.
Perchè, il tuo corpo dovrebbe farsi crescere i pettorali e portarsi dietro tutto quel peso extra nella corsa???

è solo un giorno a sett nn penso sia una tragedia