argomento trito: ARGININA + BCCA si o no?

[naitsaB]

c'è chi dice che si possono prendere insieme e chi dice che l'arginina va presa da sola.
chi ne sa di più?

[ChrisPax]

io ho provato per un periodo arginina prima degli allenamenti e bcca dopo gli allenamenti.. mi sono trovato benissimo

[naitsaB]

si, in questo modo non ci sono problemi.
chiedevo se prenderli contemporaneamente si può o no.
alcuni dicono che è possibile associarla anche a glutammina e bcca. Altri invece dicono che l'arginina va presa da sola perchè entra in contrasto con gli altri aminoacidi e il suo effetto diminuirebbe.

[Bl4cKCrOw]

Io non vedo l'utilità dell'arginina in sé, al di là del fatto d'assumerla con bcaa o no...

[naitsaB]

si Black lo so, anche qui i pareri si dividono. Secondo me è uno degli integratori ad effetto più personale che ci siano. Probabilmente funziona su chi ne ha realmente bisogno.
E' un integratore interessante. C'è chi lo usa pre nanna per il gh (cazzata? ok), chi lo usa pre wo per il pump pura o con altri integratori (in ogni prodotto per il pump c'è, non è un caso), c'è chi la usa post wo per sfruttare la vasodilatazione che crea e aumentare il trasporto dei nutrienti ai muscoli. C'è chi la prende pre wo per sfruttare la vasodilatazione e aumentare il trasporto di altri integratori come la creatina. Dice sia un ottimo aminoacido per il recupero.
Anche il fatto che sia consigliato nelle linea guida per curare certe mancanze negli uomini, (fertilità e aumento della spermiogenesi), indica che non sia proprio inutile, specialmente per un uomo e ancor di più dopo una certa età.
Certo, la favola dell'arginina che crea il mega pump o che stimola il GH è ormai archiviato da diversi anni, su questo siamo d'accordo.

[ChrisPax]

non so in che caso può essere più o meno indicato, per quel che mi riguarda mi allenavo 5 giorni a settimana, allenamenti belli intensi da 12 serie per gruppo muscolare...2-3 esercizi al giorno....con l'abitudine di riposarmi totalmente l'ultima settimana del mese...praticamente mi allenavo 3 setrtimane belle pesanti e la quarta di riposo...

in quel periodo prendevo arginina e bcca (separati l'uno dall'altra di almeno 2 ore)

ripeto, per mia esperienza personale chi vuole provarlo e libero di fare, i risultati sono sicuramente maggiori