Principiante
piacere a tutti aiuto aumento peso
ciao ragazzi
mi sono inscritto per migliorarmi in questo sport
sono partito un paio di mesi fa da un peso di 48 kg e ora sono a 63 kg
ora il mio peso si è stabilizzato
volevo sapere anche facendo sempre la dieta come aumentare qualche kg ancora
utilizzo lo zma e bca
un altra domanda esistono steroidi naturali che non fanno male al fegato?
grazie
Mr Universo
Inizio Preparazione
specialmente riguardo all'ultimo punto, sono proprio curioso di vedere cosa ti risponderanno!
intanto preparo il pop corn ;D
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Bè gli unici steroidi naturali che conosco sono il cibo e il ferro che alzo... non credo che ne esistano altri... per quello che ne so, se sei in una situazione di stallo la cosa migliore è variare allenamento, provare con altri tipi di esercizi...Originariamente Scritto da stracciatella
Inoltre, ipottizzo che i kg che hai acquisito siano quasi tutti di massa magra, hai adeguato la dieta al nuovo metabolismo?
Ultima modifica di Need for mito; 31-07-2012 alle 02:45 PM
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Un pò di dati sarebbero utili: Sesso, età, tipo di dieta, allenamento ecc ecc
Mi hai regalato un sorriso!
-Where Eagles Dare-
Principiante
ho 28 anni ho messo su qualche kg ma sempre con l'addome bello in vista
ora è molti difficile sbloccare il peso
ho cambiato metodo di allenamento da una settimana vediamo un pò
ma quanti giorni è meglio allenarsi?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Bè da quello che ho imparato qui, più fai meglio è, credo che comunque ogni 2 giorni di allenamento 1 di riposo totale non guasti... ti sei mai preso un periodo di riposo? magari un paio di settimane
Principiante
ho comiciato da non molto ancora no
sempre 5 allenamenti
ora tre xche la palestra in estate apre 3 volte
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Aspetta, fammi capire, ha preso 15kg solo mangiando? Non molto cosa intendi? 1 anno? 1 mese? 6 mesi?
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