Recensione e Presentazione Programmi d'allenamento by Blackcrow

[Bl4cKCrOw]

Ok, credo d'aver concluso, in base alle mie conoscenze ancora scarne, la carrellata di programmi d'allenamento utilizzabili nei vostri workout. Vorrei riassumerli qui, a mo' di miniguida, per poter rendere pratico il loro raggiungimento e la loro lettura a chiunque avesse in mente di seguirne uno fra questi. Tutti vostri:

FST-7: Fascia stretch training
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...retch-Training

FD/FS: Fiber destruction/fiber saturation
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...FD-FS-Training

P/RR/S Training: Power/RepRange/Shock
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ogramma-P-RR-S

GVT: German Volume Training
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...i-e-soluzioni)

Vince Gironda: 8x8
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...chiamavano-8x8

Ovvio che se salteranno fuori altre novità aggiornerò il thread e, ovviamente, mi farebbe ancor più piacere se anche voi mi deste una mano a completarlo e/o arricchirlo.

E' chiaro che non so più cosa fare per farmi stickare un thread

[Tupac 1991]

Ahahahahaha bravo black ottima iniziativa se vuoi posso aiutarti, magari aggiungo qualche metodica con cui mi sono trovato bene, ad esempio il Massaroni che veramente vale la pena di provarlo.

[stefanopunk]

mi fai un thread sul BIIO?

[°°sOmOja°°]

ho spostato nella sezione top of the top e modificato il titolo.

[carnera]

Bel lavoro, non posso repparti

[Bl4cKCrOw]

Ahahahahaha bravo black ottima iniziativa se vuoi posso aiutarti, magari aggiungo qualche metodica con cui mi sono trovato bene, ad esempio il Massaroni che veramente vale la pena di provarlo.

Certo. Magari apri un thread a parte, come quelli sopra, così qui lasciamo pulito e senza fare troppa confusione riporteremo solo il link della discussione.

mi fai un thread sul BIIO?

Me no parla tua lingua...

ho spostato nella sezione top of the top e modificato il titolo.

Bien, grazie Somo

Bel lavoro, non posso repparti

Grazie Carne