Integratori per tendiniti

[shikamaru80]

Ciao a tutti,
volevo sapere se qualcuno aveva usato o usa integratori per tendini e che impressioni ne ha avuto, soprattutto se è riuscito a curare la tendinite che aveva o comunque ad avere miglioramenti nella guarigione grazie a l' uso di questo tipo di integratori?
Grazie.

[naitsaB]

ora provo ad aiutarti io...
Premettiamo che l'unico modo per curare le tendiniti sono il riposo e gli antinfiammatori. Può aiutare la terapia con ultrasuoni, laser o affini per velocizzare il recupero, però quello che conta è la prevenzione e l'uso di ausili tipo tutori, plantari, ecc, per evitare le riacutizzazioni.
Fisiologicamente il nostro corpo va incontro alla degenerazione dei tessuti, con l'avanzare dell'età la rigenerazione delle cartilagini e delle articolazioni, che si consumano con l'attività fisica, si rallenta molto, in più probabilmente la nostra alimentazione è carente di quei nutrienti che agevolano questo processo.
Il risultato saranno articolazioni rigide, secche e quindi più soggette a strappi, stiramenti, infiammazioni.
Da qui l'integrazione: ci sono dei prodotti naturali, reperibili anche in erboristeria, che non hanno particolari controindicazioni e che, anche se non miracolosi, aiutano (uno di questi è il famoso no-dol tanto per intenderci).
Negli store per sportivi, forse anche qui su muscle nutrition, ci sono dei prodotti più completi, io per esempio uso il Joint Well, perchè ha gli stessi ingredienti dei prodotti da erboristeria, solo che una compressa ne contiene il doppio, e in più ne ha altri che lo rendono secondo me più completo.
Tra le sostanze principali c'è la glucosamina, ma anche l'acido ialuronico, che è un componente del liquido presente nelle articolazioni che ha il compito di nutrirle, proteggerle e rigenerarle.
Questi integratori servono per aiutare la rigenerazione delle cartilagini, e soprattutto per per oliare e rendere più elastiche le articolazioni.
Io le ho prese per un brutto stiramento alla spalla e la differenza tra quando li prendo e no si sente. Le ho prese prima e dopo l'allenamento per alcuni giorni, poi solo una volta al giorno per mantenimento.

Ps: anche io non ho più 20 anni e sono appassionato di running (per l'inverno ho anche il tapisroulant in casa..) e mi piace andare in bicicletta e come tutti, dopo che hai fatto svariati chilometri, una volta è il ginocchio, una volta è la schiena, una volta il tendine...ma di qualcosa ci si lamenta sempre. non ti dico che con gli integratori ottieni il miracolo, ma preservare le articolazioni per non ritrovarti a 60 anni bloccato sarebbe meglio.

[shikamaru80]

ora provo ad aiutarti io...
Premettiamo che l'unico modo per curare le tendiniti sono il riposo e gli antinfiammatori. Può aiutare la terapia con ultrasuoni, laser o affini per velocizzare il recupero, però quello che conta è la prevenzione e l'uso di ausili tipo tutori, plantari, ecc, per evitare le riacutizzazioni.
Fisiologicamente il nostro corpo va incontro alla degenerazione dei tessuti, con l'avanzare dell'età la rigenerazione delle cartilagini e delle articolazioni, che si consumano con l'attività fisica, si rallenta molto, in più probabilmente la nostra alimentazione è carente di quei nutrienti che agevolano questo processo.
Il risultato saranno articolazioni rigide, secche e quindi più soggette a strappi, stiramenti, infiammazioni.
Da qui l'integrazione: ci sono dei prodotti naturali, reperibili anche in erboristeria, che non hanno particolari controindicazioni e che, anche se non miracolosi, aiutano (uno di questi è il famoso no-dol tanto per intenderci).
Negli store per sportivi, forse anche qui su muscle nutrition, ci sono dei prodotti più completi, io per esempio uso il Joint Well, perchè ha gli stessi ingredienti dei prodotti da erboristeria, solo che una compressa ne contiene il doppio, e in più ne ha altri che lo rendono secondo me più completo.
Tra le sostanze principali c'è la glucosamina, ma anche l'acido ialuronico, che è un componente del liquido presente nelle articolazioni che ha il compito di nutrirle, proteggerle e rigenerarle.
Questi integratori servono per aiutare la rigenerazione delle cartilagini, e soprattutto per per oliare e rendere più elastiche le articolazioni.
Io le ho prese per un brutto stiramento alla spalla e la differenza tra quando li prendo e no si sente. Le ho prese prima e dopo l'allenamento per alcuni giorni, poi solo una volta al giorno per mantenimento.

Ps: anche io non ho più 20 anni e sono appassionato di running (per l'inverno ho anche il tapisroulant in casa..) e mi piace andare in bicicletta e come tutti, dopo che hai fatto svariati chilometri, una volta è il ginocchio, una volta è la schiena, una volta il tendine...ma di qualcosa ci si lamenta sempre. non ti dico che con gli integratori ottieni il miracolo, ma preservare le articolazioni per non ritrovarti a 60 anni bloccato sarebbe meglio.

Ti ringrazio per l'aiuto,
non sentirti però in obbligo con me per averti aiutato prima, l'ho fatto gratuitamente!

Per il resto, si intendevo quegli integratori, quelli con glucosamina, condroitina, msm, se c' è anche acido ialuronico, meglio se c' è anche la vitamina C che è fondamentale nella formazione del collagene e delle maglie del collagene!
La mia richiesta era se qualcuno aveva trovato reali benefici dall'integrazione e naturalmente mi interessava la marca con cui si era trovato meglio.
Al riposo ed antinfiammatori, io aggiungerei anche il ghiaccio.
E visto che hai mensionato gli antinfiammatori, per le tendiniti cosa prendi tu solitamente per via sistemica? E per via topica (cutanea)?
Io mi sono trovato bene anche su parere dell'ortopedico, cioè ho avuto un riscontro molto positivo con il brufen da 600mg (ibuprofene) per via sistemica; mentre in loco uso solitamente una crema a base di ketoprofene (lasoartro), ed usavo anche con successo mobilisin crema!
L'integrazione mi serve a recuperare completamente la funzionalità; cioè eliminare la presenza di scatti e altro, sò che ci sono pareri contrastanti nella letteratura scientifica in merito all' efficacia di tali integratori, ma pare che alcuni individui ne traggano benefici, forse sono tra questi, solo che comprare l' EUTEND (consigliatomi dall'ortopedico), che anche se ha dosaggi bassissimi di quelle componenti necessarie alla "ricostruzione" del tendine, mi dà un efficacia curativa elevata, mi costa troppo e parità di spesa vorrei acquistare qualche integratore ugualmente efficace, ma con dosaggi più elevati.

Per le varie terapie ho letto bene della tecarterapia, ma costicchia molto da 20 a 35 euro a seduta.

Purtroppo stavolta ho una brutta tendinite al tibiale posteriore, che è difficile da gestire perchè dovrei stare immobile, ma devo pur camminare per fare il minimo.

Quindi aspetto pareri su prodotti che avete usato!
Grazie.

[naitsaB]

Per antinfiammatori orali va benissimo l'ibuprofene, anche se il maledetto aulin non lo batte nessuno. Dicloreum (voltaren) ecc ecc sono completamente inutili.
Per via cutanea l'unico che mi ha fatto qualcosina è il ketoprofene in cerotti, il resto è acqua fresca.
Una volta passata la fase acuta (sono stato fermo 2 mesi con trattamenti dall' osteopata) mi sono trovato bene con il Joint well.
Delle terapia alternative se ne sentono di tutti i colori, occhio solo alle perdite di tempo e a buttare i soldi.
Gli "scatti" che senti sono spesso a carico dei muscoli, anche se poi il dolore o lo scatto in se per se è irradiato all'altezza del tendine. Questo lo vedi bene con un'ecografia o con una visita da un osteopata o da un ortopedico.
Un buon plantare su misura può costare, ma se valuti che nel tuo caso può essere utile, prendilo in considerazione, specie dopo la fase acuta per prevenzione.
L'arto scarico è l'unica soluzione per velocizzare il recupero della funzionalità, per cui stampella o tutore per limitare il movimento.
Consiglio personale, non la sottovalutare perchè non ti passa più!!

[shikamaru80]

Vedo che per uso topico il ketoprofene per il trattamento delle tendiniti è inferiore solo ai salicilati! Mi fà piacere la tua conferma!

Grazie per il consiglio del plantare; ma purtroppo questa volta la caxxxta l'ho fatta in bici caricando eccessivamente in salita; in pratica ero in salita e spingevo con marce alte, non sò una delle frequenti minkxxxte che ogni tanto mi passa per la mente nonostante la mia età.

[naitsaB]

ma allora sei sicuro che è il tendine tibiale? perchè a spingere in salita è più facile stirarsi un muscolo, che poi irradia il dolore e sembra il tendine. per farsi male al tendine in salita o hai messo male il piede o hai davvero spinto come un animale!! non so se hai già fatto qualche esame diagnostico, ma potrebbe essere indicato.
Bici da corsa o MB, pedali a sgancio rapido o normali?
Io MB, anche se il più delle volte monto le ruote da strada. la bici da corsa dovrebbe essere la prossima spesa che vorrei fare, ma sono troppe le cose che vorrei fare e questo è il 3° anno di fila che lo dico