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Discussione: Kcal metabolica in definizione???????

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  1. #1
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    Predefinito Kcal metabolica in definizione???????

    salve a tt ...vilevo sapere se nei giorni di allenamento bisigna aumentare leggermente le kcal?? smpr fatto cosi' ..sbaglio???..grz in anticipo

  2. #2
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    dipende da molti fattori, prima di tutto mancano i tuoi dati, postaci la tua dieta, in che fase sei? rigida di valutazione o moderata di carb? facci sapere ciao

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da giov Visualizza Messaggio
    dipende da molti fattori, prima di tutto mancano i tuoi dati, postaci la tua dieta, in che fase sei? rigida di valutazione o moderata di carb? facci sapere ciao
    ciao..sono in fase rigida..postare i miei dati nn penso servirebbe...cmq..cm dicevo ..il mio peso e' in stallo dopo aver perso 6 kg...quindi devo rivedere la fieta???

  4. #4
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    diminuisco leggermente le kcal e poi valuto in settimana ?

  5. #5
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    ci serve il tuo peso e l'altezza e soprattutto postaci la dieta completa

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da giov Visualizza Messaggio
    ci serve il tuo peso e l'altezza e soprattutto postaci la dieta completa
    80 kg ..quindi 80 x 33 = 2640 kcal ...120 kcal di carbo poi 30% di pro e 70 % grassi ....scalavo regolarmente 1 kg a settimana ..ultimamente sn in stallo ...nnè ke ho esagerato cn le rikarike ..ultimamente mi sn lasciato andare ..sarà questo??? .grz della disp.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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