riposo si, riposo no?

[stewee]

Chiedo aiuto a voi ragazzi!
Mi alleno ininterrottamente da ottobre 3 volte a settimana e ieri ho finito una scheda, domani dovrei iniziarne una nuova.

La domanda che mi pongo è se nn sia il caso di darmi una settimana di pausa dato che da ottobre nn salto mai un giorno e gli allenamenti sono tutti volti al cedimento.

Sono indeciso perchè se da una parte una settimana da respiro al mio snc, alle articolazioni, ai tendini, ai muscoli..dall'altra potrebbe farmi perdere quella confidenza che ho raggiunto con i miei carichi limite. non vorrei insomma che tornando dopo una settimana se prima facevo un esercizio con 50kg adesso nn riesco a farlo e devo calare.

voi che fareste?

[Mancino]

gli allenamenti sono tutti volti al cedimento.

male

vorrei insomma che tornando dopo una settimana se prima facevo un esercizio con 50kg adesso nn riesco a farlo e devo calare

speriamo che l esercizio non sia la panca,o lo squat

io mi preoccuperei invece di perdere massa.

scherzo.

goditi la pasqua e via,anzi prenditi una settimana per leggerti il forum,sarebbe una settimana guadagnata

[stewee]

quindi mi riposo senza problemi e ricomincio sett prox...

[Mancino]

yes! e intanto ti informi in internet tenendo allenata la mente

[stewee]

grazie ma a suo tempo già mi sono informato...i miei obbiettivi però nn sono quelli di un qualunque utente su questo forum. A me il bodybuilder fa senso, io vorrei diventare meno della metà della metà di uno cosi pieno zeppo di muscoli per cui tutti i discorsi che si fanno su panca, squat, stacco ecc. ecc. li considero fino ad un certo punto.

A me basta far uscire leggermente i pettorali e sono felice come una pasqua Del setup della panca, dell'arco dorsale e di tt quelle cose per alzare piu peso possibile nn mi interessa

[°°sOmOja°°]

questo forum non fa per te.
per quanto mi riguarda faresti bene ad andare altrove.

entrare su un forum di bodybuilding dicendo quello che hai detto tu equivale ad entrare in una università esclamando che chi eccelle nello studio è uno sfigato e che a te non interessa conoscere approfonditamente le cose, ti basta una conoscienza superficiale.

nulla di male (a pensarlo), per carità, ma ci sono tante riviste come donna moderna o programmi televisivi come medicina 33 da cui puoi attingere per consigli + adatti ai tuoi obiettivi.

le indicazioni utili per costruire un edificio in cemento armato non sono le stesse che servono per realizzare una capanna. Non si tratta di applicare gli stessi principi "alla leggera" ma proprio di filosofie differenti.