Circonferenza braccio

[Tupac 1991]

Vorrei conoscere le circonferenze del braccio di questo forum di cui probabilmente sarò il più scarso, inoltre mettete pure anzianità allenamento, altezza, peso e se volete altri dati...Le mie sono: 188cm di altezza, circa 86kg di peso e 36 di braccio; un mesetto circa di palestra...non so la percentuale di grasso ma credo sarà tra dieci massimo 15%

P.s. Ho fatto tre anni di palestra poi fermo due e ora di nuovo in pista da un mese

[Tupac 1991]

Forse ho bagliato sezione dove meterlo

[Tetsujin]

Visto che mi sono misurato il braccio per curiosità proprio la scorsa settimana, posso dirti che anche io ho il braccio da 36 cm, sono alto 1.75 per 71 kg, bf circa 13%, ma non capisco che te ne fai di questo dato

[Tupac 1991]

Visto che mi sono misurato il braccio per curiosità proprio la scorsa settimana, posso dirti che anche io ho il braccio da 36 cm, sono alto 1.75 per 71 kg, bf circa 13%, ma non capisco che te ne fai di questo dato

No per fare un sondaggio niente di che comunque anche io dovrei esere intorno a quella bf

[KaraMen]

Io aono 180 cm x 72 Kg, massa grassa 7 %, braccio 35,5 (come vedi non sei il più scarso )

[menphisdaemon]

Sondaggio alla Master..utilità?

[Tupac 1991]

Io aono 180 cm x 72 Kg, massa grassa 7 %, braccio 35,5 (come vedi non sei il più scarso )

Si ma sei anche al 7% poi bisogna vedere la tua qualità muscolare pure però

[MMiikkyy]

Vorrei conoscere le circonferenze del braccio di questo forum di cui probabilmente sarò il più scarso, inoltre mettete pure anzianità allenamento, altezza, peso e se volete altri dati...Le mie sono: 188cm di altezza, circa 86kg di peso e 36 di braccio; un mesetto circa di palestra...non so la percentuale di grasso ma credo sarà tra dieci massimo 15%

P.s. Ho fatto tre anni di palestra poi fermo due e ora di nuovo in pista da un mese

C'è molta differenza fra 10 e 15 % di grasso eh

[Tupac 1991]

C'è molta differenza fra 10 e 15 % di grasso eh

Già hai ragione due anni fa ero tipo 14% se non mi sbaglio non lo misuro da tempo suppongo però più 15% che 10%

[lento89]

Ciao io attualmente in fase di "mantenimento" sono h180 x 87kg Bf 12% Braccio a 43,5.

[menphisdaemon]

Se le misure sono quelle che hai indicato sono ottime.

[Tupac 1991]

Ciao io attualmente in fase di "mantenimento" sono h180 x 87kg Bf 12% Braccio a 43,5.

Ottimo davvero complimenti

[SeNsHi]

178 cm di altezza, fase di forza ed esplosività, 73 kg totali, bf intorno al 12% credo (forse qualcosetta di meno ma non ci giurerei), 40 cm di bicipite a caldo

[TheIron]

se cerchi io ho fatto il tuo stesso sondaggio anni fa e ebbe un grande successo!
da allora chisà di quanto saranno cresciuti!

[lento89]

Eh si....sono quelle....anche se in questo mese che non mangio tantissimo cioè è a giorni alterni mi sono un po "sgonfiato" cioè ho i muscoli poco tondi e sembrano un pò vuoti solo quando mi alleno li vedo bene...nella prossima settimana inizio di nuovo dieta di massa pesante circa 6000kcal per 5 settimane spero di buttare su fino ai 92/94 kg...