A vostro parere a cosa porterebbe fare una dieta per la massa facendo i pesi una volta alla settimana(quando neanche una)?
Principiante
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DubbIo dieta e pesi
A vostro parere a cosa porterebbe fare una dieta per la massa facendo i pesi una volta alla settimana(quando neanche una)?
Mr Italia
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grasso e basta...una volta a settimana non fai nulla...in pratica 4 volte ogni 31 giorni..renditi conto tu stesso ..
Principiante
In Warm-Up
Ci avevo pensato! Pero io gioco altre tre volte alla settimana a pallavolo quindi mi chiedevo se diete di massa o definizione possono essere messe in pratica anche seguendo sport agonistici...
Mr Italia
In Warm-Up
seil tuo obiettivo è la massa scordati la pallavolo ,l'aerobica in generale, magari li fai in definizione ...massa e definizione sono 2 periodi separati ..non si possono fare insieme...ciao
Principiante
In Warm-Up
Non sono molto convinto della tua affermazione... io pur giocando 4 volte la settimana ho ridotto sostanzialmente la bf e preso qualche kg di muscolo.. ora mi oriento di più sul lean bulking invece che ingozzarmi e poi dover tirare via il grasso..Originariamente Scritto da elmander
seil tuo obiettivo è la massa scordati la pallavolo ,l'aerobica in generale, magari li fai in definizione ...massa e definizione sono 2 periodi separati ..non si possono fare insieme...ciao
Ovviamente è solo una mia personale opinione..
Mr Italia
In Warm-Up
vedi ke si parla di culturismo ....per prendere massa nn puoi fare aerobica...bruceresti i progressi..periodo massa ..e poi periodo definizione in kui si brucia il grasso in eccesso accumulato durante la massa....tu avrai definito i muscoli facendo pallavolo nn so ke fai..prendendo un pò di volume ..ma quanto ? a livelli di un kulturista? qui stiamo parlando di bodybuilding no di fitness cosi'
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