Tapis rouklant o ellittica

[livio]

Ciao a tutti, prima di acquistare però devo sapere cosa prendere
sono indeciso tra tapis roulant e cyclette ellittica, considerando che ho qualche problemino alla schiena che consigliate?

[TheIron]

che genere di problema hai alla schiena ?
che obiettivi hai ? dimagrire ? solo fare cardio ? aumentare la capacità aerobica ?

[livio]

Ciao, ho una protusione discale l4l5 che ogni tanto mi da noia.
L'bbiettivo è di perdere 6/7kg e poi dopo ricostruire qualche muscolo
considera che a casa ho una panca multifunzione vecchiotta si ma fa il suo dovere.

[TheIron]

Non fare le cose da solo affidati ad un esperto, spenderai qualcosina ma se ci tieni davvero ad un fisico più gradevole ne varrà la pena!
I kg di troppo così come l'adipe, li perdi con la dieta e solo una piccola parte con il cardio... un fisico tonico richiede i pesi e data la tua condizione meglio non fare da solo.
Con questo non dico che tu non debba allenarti a casa.

[livio]

Grazie TheIron, ma secondo te una buonma ellittica può aiutarmi di + di un tappeto?

[TheIron]

Non saprei dirti, aspetta chi ne sà più di me.
Valuta anche una cyclette... di solito si fa quella quando si ha problemi alla schiena! Anche se ci sono studi che attestano che il cardio in piedi sia migliore di quello seduto!