17 years old

**future_animal** · 20-04-2011, 10:37 PM

ciao ragazzi sono nuovo qui nel forum posto queste foto x avere dei pareri

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tenete conto ke ho fatto x lo piu palestra sartuariamente

to be continued....

**future_animal** · 20-04-2011, 10:39 PM

altezza 172 cm peso 64-65 kg

**nemoe343** · 21-04-2011, 11:03 AM

non sei messo male...con i carichi come sei messo?

**wal** · 21-04-2011, 04:19 PM

buonissima schiena. cavolo complimenti per i 17 anni...non perdere tempo e metti giù una validissima dieta e spingi col ferro. devi sudare

**future_animal** · 21-04-2011, 08:07 PM

curl con bilncere 12 kg x lato + asta
curl manubri 10 kg
panca piana 22 kg x lato + asta
pulley 45 kg
pullover 14 kg
lat 60 kg
calf seduto 40 kg
lento avanti 10 kg x lato + asta guidata

piu o meno sono questi i pesi mi secco a scriverli di tutti gli esercizi ne faccio 3x8

ancora ne ho strada da fare!!!!