aiuto durante l allenamento!

[mc2]

salve ragazzi volevo chiedervi un consiglio!

prendo bcaa,proteine whey e della caseina+multivitaminico!

seguo una dieta e mi alleno costantemente!

sono un po in una fase di stallo e pensavo di prendere qualcosa da bere durante l allenamento,che mi dia un po piu di energia!

stavo guardando l intravol della muscletech,qualcuno l ha mai provato?

senno sapreste consigliarmi altro?grazie mille

[menphisdaemon]

Prendi un buon pre workout

[mc2]

te dici che è meglio boss?

io ho un po paura di prenderli per via che sono un po forti!e non vorrei che a lungo andare facciano male!

in caso che mi consiglieresti?

[menphisdaemon]

ahahaha sei incorreggibile

[mc2]

eheheh oramai anche se poco mi conosci


dai dai dammi una mano please

[mc2]

boss ho letto un po il forum e come al solito hai ragione te, procedo per la prima volta con un prewo!

nitrix nel mio caso cm lo vedi?

[cisne85]

Il caffe è un ottimo pre Work,un piccolo accorgimento bevi almeno un lt di acqua durante la sessione di allenamento,anche se non hai sete,a prescindere dal tipo di protocollo di allenamento l'idratazione è importantissima per non ''stallare'' prima del dovuto.A che ora ti alleni ?quanto tempo passa dall'altimo pasto?

[mc2]

ora prendo 1 caffè e da domani il nitrix!

mangio verso le 1,30/2 mi alleno verso le 3,30

bevo al giorno 475lt d'acqua e 2 nel tempo che intercorre tra l'inizio e la fine del wo

tanto che quando torno a casa sto sempre al cesso