1 anno di allenamento..ragazzo 17 anni.

[Situation]

Sono passato da magrolino(52) con tante di scapole alate ad ora 78kg.
Non mi vedo male e ho una grande amore per questo sport e voglia di migliorare.

Ecco le immagini:

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Purtroppo son scattate dalla WEB



P.S:lE MIE MISURE SONO:
Bodyfat :11%
Collo:43cm
Braccia:38.3
Vita:83
Le gambe sono il mio punto forte pur avendole trascurate un bel pò
I primi mesi di allenamento 6-7 non avevo alcuna conoscenza in materia,mangiavo schifezze pur di ingrassare e mi allenavo una-due volte a settimana

[Situation]

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nUOVA DI BRACCIA

[gio95]

complimentoni =) posso sapere la tua scheda / alimentazione ? ciaoo

[Adriano!994]

Altezza ?foto prima del allenamento se possibile ?Comunque vai continua cosi quando fai il bicipite non fare pressione sulle costole facendo cosi lo ingrandisci cmq complimenti

[Situation]

Non faccio pressione sulle costole.Comunque 1,75

[Adriano!994]

Allora stai messo bene su