Bruciore senza dolore

[leonardo84]

ciao a tutti

una settimana fa ho fatto una cavolata.

facendo un esercizio per il petto (un macchinario) l' ultima ripetizione ho mollato la presa troppo presto e mi sono fatto male al braccio... molto male lì per lì neanche riuscivo a sollevarlo.

settimana di riposo, ora oggi volevo tornare ad allenarmi ma:

al braccio ora non sento dolore, si è spostato verso la parte interna della spalla (verso il petto diciamo) e soprattutto non mi fa male, ma avverto un forte bruciore.

la domanda è: posso allenarmi comunque? pur non sentendo dolore ma solo bruciore?

grazie

[klaus]

io farei una radiografia o un'ecografia per escludere eventuali traumi
e la farei prima di prendere in mano un unico manubrio da 2kg...

[crazyaliens]

Si infatti, sarebbe meglio fare tutti gli accertamenti,non vorrai stare fermo un'altra settimana e un altra ancora ???

[Armando Vinci]

Eco. No Rx.
Ma prima vai da un medico per una valutazione clinica.

[leonardo84]

è passato un mese, in cui ho riposato.

temo sia uno strappo, perchè delle volte mi "tira" e delle volte mi brucia soltanto... secondo voi qual' è il modo migliore per recuperare?

lo stretching va bene o non va fatto?

altri consigli?

grazie.

ps: è sicuramente migliorato rispetto all' inzio quindi sono indeciso se fare l' ecografia o meno... ma di certo non sono guarito, penso che per un po sia impensabile fare pesi, devo solo capire come guarire al meglio.

[leonardo84]

è passato più di un mese e ancora non guarisco maledizione... la mobilità è piena, è un leggero dolore, come se "tirasse"...