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Discussione: faccio bene?(abs)

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  1. 30-08-2010, 06:11 PM #1
    wildfighter
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    Molto dubbioso faccio bene?(abs)

    ragazzi ditemi se faccio bene a fare
    3x20 crunch
    3x20 inversi
    2x20 chiusure a libretto(la chiusura a V x intenderci)

    ragazzzi faccio bene o sono troppi?io vorrei scolpirli(il classico tipo da spiaggia)

    se avete esercizi da consigliarmi dite pure
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  2. 30-08-2010, 06:29 PM #2
    L'avatar di mario777
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    Se vuoi che gli addominali ti si vedano bene, punta molto di più sull' alimentazione...certo li devi allenare e secondo me non è male come li alleni tu, ma ripeto che è importante ciò che ti magni!
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  3. 30-08-2010, 06:44 PM #3
    wildfighter
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    mario l'alimentazione è bilanciata abbastanza bene,ora li ho abbastanza scolpiti,e vorrei andare oltre tutto qui.
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  4. 30-08-2010, 06:49 PM #4
    Dargor
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    Posta una foto per chiarire a che punto sei!
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  5. 30-08-2010, 06:52 PM #5
    wildfighter
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    dargor al momento sto impossibilita in quanto nn ho il cavo x collegare la macchinetta
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  6. 30-08-2010, 07:15 PM #6
    LASVEGAS
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    Se vuoi andare oltre dove puoi inizia a caricare del peso
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