domande sugli integratori

[simo87]

Buongiorno a tutti
forse questo non è il posto giusto per aprire questo post però ho visto un po di foto di gente che dopo un anno è cambiata totalmente e di gente già abbastanza grossa....la mia domanda è la seguente....vorrei sapere se usate degli integratori e di che tipo??...ma parlo anche solo di proteine....perchè io sono abbastanza contrario e non uso niente faccio solo una corretta dieta il problema e che mi chiedo se riesco ad arrivare a certi livelli senza usare niente..???
Grazie mille

[djdo]

Gli integratori non sono indispensabili per raggiungere certi traguardi, ma possono aiutarti. Basta seguire le 3 regole fondamentali del BBing: dieta, allenamento e riposo.


P.S. Spero comunque tu non ti riferisca ad altri tipi di "integratori" dato che è VIETATO da regolamento parlarne.

[simo87]

grazie per la risposta
cmq no non quel tipo di integratori
e per le tre regole le sto già facendo però tipo le braccia sento che stanno arrivando al limite nel senso che prima o poi non cresceranno più....così come il resto del corpo

[NastyChris]

vorrei sapere se usate degli integratori e di che tipo?
gli integratori vengono utilizzati e anche diversi tipi: ma quali? come ben dice il termine stesso, l'integratore non fa altro che INTEGRARE una dieta....attenzione! non ho detto "sostituire" una dieta...capisci quindi che l'integratore è pressochè nullo se la dieta non è corretta e ben impostata.

mi chiedo se riesco ad arrivare a certi livelli senza usare niente?
ovviamente dipende dal tuo obiettivo, ovvero a quale livello tu voglia arrivare

[86stefo86]

ha ragione djdo...prima fatti seguire da uno specialista ke ti da una dieta giusta x i tuoi obbiettivi.
gli integratori servono x introdurre sostanze nel tuo organismo ke il tuo corpo nn riesce a introdurre (o produrre) in tante quantità con gli alimenti...

[simo87]

vi do pienamente ragione e sono seguito....cioè vorrei capire se c'è qualcuno qui nel forum se non usa nessan sostanza ed è ben messo....( ben messo per me vuol dire in termini di misure tipo 45 di braccio e un corpo proporzionato a quel braccio) cioè vorrei capire se si riesce senza introdurre nessuna sostanza che siano gli integratori o quant altro
Grazie =)

[NastyChris]

se è solo per il volume, beh, ci vuole una sola cosa: ALLENAMENTO SERIO

[simo87]

quindi mi dici che senza prendere nulla riesco ad arrivare a quel livello??

[miticodani]

gli integratori sono supplementi ad una buona dieta.......ed aiutano

[simo87]

si ok =) allora ascolta torno lunedì tanto così ci sentiamo ok ?? perchè tra pochissimo vado

[Ezekius]

Gli integratori proteici non aggiungono niente che non possa fornire la dieta (uova, carne e pesce). Dunque se li prendi per comodità, bene, altrimenti puoi benissimo farne a meno.
Se sono presi con grande cognizione di causa (al momento giusto e nella dose giusta) altri integratori potrebbero aiutare un pochino, ma è bene non aspettarsi molto. Di certo non è da imputare alla mancanza di integratori una scarsa crescita e gli stessi risultati si possono pressappoco raggiungere con o senza integratori. Di certo non possono modificare la predisposizione genetica alla crescita di certi gruppi muscolari rispetto ad altri.

[simo87]

si ok quello che pensavo...cmq i miei obbiettivi penso di raggiungerli in un anno o poco più anche senza integratori