2 fotine di qualche anno fà

**-Giù-** · 09-07-2010, 08:31 PM

Salve, vorrei farvi vedere 2 fotine mie quando avevo 19 anni, non facevo palestra ma canoa, con tutta la preparazione che ne segue.
Ora la mia struttura è cambiata, mi sono irrobbustito sia muscolarmente che scheletricamente, ma ho iniziato la palestra solo da 3 mesi, dopo 1 anno e mezzo di fermo totale.
A breve postero foto di ora, che cmq non saranno paragonabili a quelle di ormai 6 anni fà.

[URL=http://img638.imageshack.us/i/0000584.jpg/][IMG]http://im

Uploaded with ImageShack.us

**-Giù-** · 09-07-2010, 08:33 PM

Uploaded with ImageShack.us

Forse ho sbagliato con le dimensioni...scusate!

**NastyChris** · 10-07-2010, 09:41 AM

effettivamente le dimensioni sono un pò ''grosse''..ehehehe

ma le foto non sono di qualche anno fa, ma sono di 7 anni fa: dubito fortemente che in 7 anni sei rimasto uguale...posta foto più recenti è il mio consiglio

**menphisdaemon** · 10-07-2010, 11:33 AM

Ma che senso ha postare foto di 7 anni fa??!

**-Giù-** · 17-07-2010, 12:05 AM

Avete ragione.....cmq vi metto un'altra foto di ora, bianco latte ed ancora sporco.
Ho iniziato gli allenamente 3 mesi fà esatti, dopo un anno e mezzo di fermo totale, e alimentazione oscena, ero diventato scandaloso.
Questa è la mia struttura di ora, cerco di ripulirmi ancora di molto, e a fine agosto settembre inizio la preparazione per l'anno prossimo, partendo da una buona base...
Sono alto 1,77, ora peso intorno ai 75 76, secondo voi alimentandomi bene, e con sodo allenamento partendo dalla struttura attuale quanto posso mettere di kg "puliti"???
Ai più esperti, a primo acchitto secondo voi che percentuale di grasso ho?
L'istruttore è molto contento dei miei risultati avuti in 3 mesi, ovviamente dopo il blocco totale e l'alimentazione di mexxa era diventato scandaloso...

Uploaded with ImageShack.us