maledetti addominali

[19Joe87]

ma perchè il giorno dopo che faccio gli addominali, non riesco a mangiare bene?? riesco a mangiarne la metà e poi mi vien da vomitare.
se per 4-5 giorni non faccio allenamento mi passa...però non vedo buoni risultati e mi rimane sempre la "panzetta". chiaramente nn bevo bevande gassate o birra...
cosa posso fare? un aiutino?

[orudozac]

Inizia con levarti dalla testa che fare allenare gli addominali riduca il grasso sulla pancia.

[NastyChris]

che alimentazione stai seguendo?

[19Joe87]

diciamo che la pasta non manca mai a pranzo

[Tersite]

Ecco se c'è la pasta non ci saranno mai gli addominali questo è sicuro. Inoltre salvo problemi gastrici tra il fare una sessione di addominali e la nausea non è che ci sia una nota correlazione.

Gli addominali sono l'unico muscolo che può farsi saltare fuori senza allenarlo, perchè non è l'allenamento che tira fuori gli addominali ma la dieta.
Altrimenti se sei convinto del contrario c'è AB rocket e una di quelle terrificanti baracche che vendono il sabato mattina in tv...

[19Joe87]

AB rocket l'ho provato, non è che sia tanto male... qualcosina fa.. lol

sul fatto che gli addominali si possono far saltare fuori senza allenarli non sono d'accordo perchè come gli altri è muscolo e quindi bisogna allenare anche quello... o sbaglio?

[User_del85404]

ma perchè il giorno dopo che faccio gli addominali, non riesco a mangiare bene?? riesco a mangiarne la metà e poi mi vien da vomitare.
se per 4-5 giorni non faccio allenamento mi passa...però non vedo buoni risultati e mi rimane sempre la "panzetta". chiaramente nn bevo bevande gassate o birra...
cosa posso fare? un aiutino?

Dal tuo tipo di messaggio si evince che non vi è alcuna dieta alle spalle, ma solo le semplici indicazioni di mangiare sano, ovvero evitare cibi alla Mc Donalls e simili. Ma purtroppo nel BB non è così semplice, altrimenti saremmo tutti con BF bassissime e muscoli in evidenza.
Quindi il consiglio è di leggerti le indicazioni su come come impostare correttamente una dieta e formulare una dieta ipocalorica ; )