Un altro secco :P

[Cisco.]

Ciao, ho deciso di aggiungere anche io qualche foto..dato che è la prima volta su questo forum metto qualche dato:
20 anni 176 x 70kg
anzianità allenamento: 8 mesi(però purtroppo ho iniziato con allenamento serio e dieta solo 4 mesi fà)
foto settembre 2009: http://img192.imageshack.us/i/senzatitolo2a.jpg/
ora: http://img37.imageshack.us/gal.php?g=senzatitoljjo1.jpg


sono mie paranoie oppure ho effettivamente una lieve ginecomastia?

[glutammico]

paranoie. bel cambiamento

[lipidiman]

ma hai fatto solo definizione o per un periodo anche massa?

ottimo cmq

[Cisco.]

ma hai fatto solo definizione o per un periodo anche massa?

ottimo cmq

ho fatto da settembre a dicembre dimagrimento + palestra , ma come ho già scritto abbastanza male sia nell' allenamento che nell' alimentazione ..anche se devo dire che comunque sono riuscito a sgrassare parecchio nonostante tutto.
Da gennaio ho iniziato serio con la massa fino a un mesetto fà, adesso anche per provare qualcosa di nuovo stò facendo un allenamento multifrequenza + dieta low carb.

[orudozac]

Puoi scrivere da che peso sei partito e che peso sei adesso?

[NastyChris]

il cambiamento c'è...e anche sostanzioso direi....indubbiamente la strada è giusta...quindi non vedo perchè farsi paranoie

[Cisco.]

Puoi scrivere da che peso sei partito e che peso sei adesso?

a settembre ero sui 65kg adesso 70kg

[Zapo]

Bravo bravo bravo... Mi piacerebbe riuscirci come hai fatto tu. Beato te...