Pasto serale??

**akulx** · 14-05-2010, 08:02 PM

Ciao a tutti,
Cosa ne pensate se di sera come cena mi "faccio" un bibitone con 200ml di latte + pro a rilascio prolungato al posto del solito piatto di pasta o panino?Vorrei sapere se è troppo poco l' apporto calorico o altro considerando il fatto che le pro sono per definizione quindi niente carbo. E se quindi mi conviene integrare il tutto con altro... anche perchè nn so voi ma a me in estate di sera nn mi viene molta fame metti per un fattore psicologico o per il caldo. Mi piacerebbe quindi sentire il vostro parere in proposito.
Grazie anticipatamente

**orudozac** · 14-05-2010, 11:34 PM

A parità di calorie?

**akulx** · 15-05-2010, 09:25 AM

NN so cosa vuoi intendere ma le calorie per "beverone" sono 200, lo so è meno di una cena ma come ho spiegato nel primo post in estate a cena nn mi viene molta fame e uno shaker di pro nn mi fa venire altra fame.Inoltre poi di sera nn avremmo molto bisogno di calorie o sbaglio

**BIG10** · 15-05-2010, 10:10 AM

Secondo il mio modestissimo parere SBAGLIATISSIMO sostituire un pasto con un BIBITONE...........CAXXATA micidiale......... scusa il termine...... :-)

**User_del85404** · 15-05-2010, 10:17 AM

E' ovvio che se riesci ad assumere il 90% delle calorie che ti servono dalla colazione, spuntini e pranzo, allora sì che puoi limitarti al beverone e basta. Ma chissà perchè dubito che si stia parlando di un caso come quello da me descritto...

**NastyChris** · 15-05-2010, 10:18 AM

quoto BIG10: un pasto è un pasto...

**BIG10** · 15-05-2010, 03:05 PM

Bhè scusa anche io appena operato ai calcoli il giorno dopo mi alimentavano con le flebo !! Ma mica perchè non ho fame giro per l'ufficio con le sacche...... :-) Dobbiamo comprendere che i nutrienti provenienti dal cibo solido hanno una qualità nettamente superiore a qualsiasi altro integratore, ok anche io la mattina quando sono in ritardo non ho tempo di farmi gli albumi uso le whey, ma cerco di non superare mai le dosi consigliate e di attingere i nutrienti dal cibo per far quadrare il mio bilancio .... ma poi dico esiste mai che un bodybuilder con quello che spende durante il suo work out la sera d'estate non abbia fame ? Ragazzi la sera ci possiamo fare una bella bisteccha di carne rossa che con il suo "grassino" ci dà una bella botta ormonale........

**akulx** · 15-05-2010, 08:00 PM

Grazie mille dei messaggi

era proprio questo che volevo sapere cercherò quindi di regolarmi di conseguenza.
Altra domanda dopo aver cenato normalmente, diciamo con un panino ben farcito con affettati o un piatto di pasta verso le 8 ; che ne dite se alle 10 mi faccio il buon vecchio beverone di pro a lungo rilascio e poi a nanna? Oppure integro il beverone con la cena?
Grazie anticipatamente