craket vitasnella

[boniboni]

come da titolo cosa ne pensate di questo
alimenti sono 4,7 d carbo a fetta pochi grassi e non contiene
oli vegetali idrogenati

[NastyChris]

riesci a postare gli interi valori nutrizionali?

e comunque, può andare bene come non può: tutto va visto nel contesto della dieta

[boniboni]

sto seguendo una dieta per cercare di mettere Massa il più pulita possibile e un lavoro lungo ma c voglio provare sto intorno a 150 160 g d carbo al giorno per finire a sera quasi a zero max 1 2 wasa post wo banana cmq i valori sono x 100g
377 kcl
14 pro
60 carbo di cui 3 zuccheri
grassi 9
fibre 9

[NastyChris]

beh ti anticipo che mettere su massa vuol dire avere una alimentazione da massa.

ora non conosco i tuoi dati (altezza, peso, ecc...) ma ti posso anticipare che se stai a 160gr di carbo al giorno sicuramente non metterai su massa.

assicurati che la tua alimentazione sia ben impostata

[boniboni]

ma dici ke e meglio aumentare qlc la sera o durante il giorno?
cmq grazie per i consiglio!! sempre validi e gentilissimi
già che c sono t dico che sono 1,79 per 70 kg

[NastyChris]

io consiglio a tutti la stessa cosa: ACCERTATEVI!!!

siccome la faccenda dei carbo non mi convince, ti consiglio di postare (nella sezione del forum giusta) la tua alimentazione.

sono sicuro che ci saranno da modificare delle cose......cose che andranno a TUO beneficio