Consiglio dieta

**paolovaccaro** · 10-04-2010, 07:42 PM

Anni: 31
Altezza: 176
Peso: 80 Kg
Circonferenza Polso: 18 cm
Corporatura: Normale
Percentuale Massa Grassa: 22,8%
Peso Massa Grassa: 18,2 Kg
Peso Massa Magra: 62 Kg
Dimensione Misura
Circonferenza Collo 39
Circonferenza Petto 102
Circonferenza Braccio 35
Circonferenza Avambraccio 29
Circonferenza Vita 94
Circonferenza Coscia 95
Circonferenza Polpaccio 37
Scusate volevo un consiglio. In base alle misure dovrei impostare una dieta su massa o definizione? Premetto che il mio modello è Van Damme. Grazie

**NastyChris** · 10-04-2010, 07:56 PM

espongo la mia opinione: questi numeri che hai dato sono appunto numeri.

eventualmente, per dar maggior peso ai numeri, posta una foto...

...comunque il giudice della bilancia fra MASSA e DEFINIZIONE sei te stesso essenzialmente.

dipende a cosa aspiri, e quindi di conseguenza imposti il da fare!

**paolovaccaro** · 10-04-2010, 07:58 PM

aspiro a van damme, e poi dove posto la foto?

**NastyChris** · 10-04-2010, 07:59 PM

potresti postarla anche qui...non credo che sia un problema

**paolovaccaro** · 10-04-2010, 08:04 PM

questa foto è di questa estate.Ho messo solo un po di pancia in più

**NastyChris** · 10-04-2010, 08:07 PM

ok, già la foto aiuta di più.
bene, ora il tuo modello di fisico lo avrai visto e strarivisto.

a tuo giudizio, cosa ti manca? oppure, facendo un confronto fra i due fisici, qual'è l'aspetto che ti penalizza di più?

in altre parole, dove dovresti lavorare