OK la massa... ma la panza che avanza!?

**beltipo.89** · 11-03-2010, 09:34 PM

: D come da titolo... vi chiedo.. ok mettere massa.. mangiare e spingere.. 'come sto facendo' per sto notando ke oltre allenarmi bene 3 volte a settimana, e mangiando periodicamente ogni 3 ore.. tutto cio che mi capita, ovviamente parlando di cibi nutrienti come uova bresaola tonno latte.. ogni tanto sgrarrando con schiacciatine o pane xo come si dice emglio mangiare che non mangiare affatto! il succo del problema sta che in questi 2 mesi ho messo su pancietta.. sto sui 75kg per 1.78, come posso rmantenere la ma ssa che ho sopra sulle braccia ecc eliminando la pancetta!? p.s integro con whey optium.. e a breve no shotgun dellal vpx..

grazie roccie delle risp : )

**NastyChris** · 11-03-2010, 09:36 PM

se vuoi una risposta veramente tecnica ed efficente, devi fare due cosette.

caricare due foto: una di come eri, e una di come sei adesso

**beltipo.89** · 11-03-2010, 09:39 PM

Originariamente Scritto da NastyChris

se vuoi una risposta veramente tecnica ed efficente, devi fare due cosette.

caricare due foto: una di come eri, e una di come sei adesso

Al momento foto non ne ho .. pero ti posso dire che sono nella norma .. un soggetto di 75kg per 1.78 come tanti.. solo quel pizzico di pancia che da seduto diventa molto snervante da vedere ! ...

**NastyChris** · 11-03-2010, 09:40 PM

purtroppo a parole non è facile descriversi.

fidati, chiunque ti dirà di caricare foto per capire meglio

**beltipo.89** · 11-03-2010, 09:46 PM

Originariamente Scritto da NastyChris

purtroppo a parole non è facile descriversi.

fidati, chiunque ti dirà di caricare foto per capire meglio

d'accordo allora cercherò di farle .. ma in linea di massa di dovrebbe correre giusto?.. non lo faccio mai.. anke perche ho la mansarda palestra con macchina multifunzione ecc .. ma il tapirulan che ce in palestra mi manka.. proverò a farmi un paio di corsette alla settimana !