crampi: che fare?

**UncleVin** · 25-02-2010, 05:23 PM

salve ragazzi....è da un pò di tempo che i miei tricipiti vanno in contrazione (si tratta di crampi).
L'istruttore in palestra afferma che in questi casi è utile assumere sali minerali (e mi ha citato il nome del Polase Sport).

Voi che dite?
Non c'è un modo naturale (con alimenti o bibite fatte in casa) per poter gestire la cosa?

**gael89** · 25-02-2010, 06:01 PM

mg k viussss è migliore secondo me...
anche io avevo crampi nel tennis, con 1-2 banane al giorno e mg kw sono spariti..

**fifty** · 25-02-2010, 06:12 PM

Bevi più acqua e, integra con Mg e K

**NastyChris** · 25-02-2010, 06:16 PM

anch'io consiglio lo stesso....per quanto riguarda qualche 'rimedio fatto in casa', una volta mi suggerirono (ma non so se è valida come composizione) acqua, mezzo limone e sale....ma credo che fosse una scemenza.

Comunque, caro UncleVin, ti consiglio di attendere qualche parere esperto

**gael89** · 25-02-2010, 06:21 PM

bè io non lo sono?

ske

**NastyChris** · 25-02-2010, 06:26 PM

gael, ho detto "esperto"....non "perfetto"....eheheheh

**nikka** · 26-02-2010, 10:44 AM

Ciao, il muscolo si contrae in modo irregolare perchè i minerali (sodio in particolare ) è carente e la cellula trasmette in modo anormale la contrazione aquella vicina e così via, la soluzione è ripristinare la carenza di minerali che si è verificata, in commercio ci sono molti integratori di sali e non possono che dare benefici, infatti un eccesso di minerali viene eliminato con le urine il resto è usato dal corpo dove serve!