Principiante
Assunzione Proteine in polvere con latte e zucchero..va bene?
Ragazzi..
sto prendendo le proteine in polvere e sulla scatola c'č scritto che devo prenderli in 400ml di latte o di acqua..
io sto usando un misurino di 30gr di polvere di proteine con 400ml di latte e un cucchiaio e mezzo di zucchero...č corretta come assunzione? va bene o č sbagliato qualcosa?
questo procedimento lo faccio due volte al giorno..con 30gr per ogni volta...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Principiante
cosa sbaglio? non devo mettere lo zucchero?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Per me sbagli tutto...non metterei nč lo zucchero nč il latte e...probabilmente, nemmeno le proteine, dato che suppongo (dal livello base) che tu abbia preso una proteina non tecnica ad alto contenuto di glucidi semplici.
Cmq queste domande sono elementari...fai un search e troverai ogni risposta.
Principiante
sulla scatola c'č scritto da mettere nel latte e nell'acqua con 400ml...stasera metto la marca di queste proteine e da quello che mi hanno detto sono ottime...
cmq sto cercando sul forum proteine+zucchero+latte ma non trovo nulla..
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Non trovi nulla perchč č una boiata fare quello che stai facendo!!! Sono stato + chiaro??!
Poi "sulla scatola c'č scritto bla bla bla"...ci manca solo che salti fuori che prendi delle whey nel latte e poi giuro che chiudo il thread e ti banno ahahahha
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