ciao il mio primo post!!

**mourice.na** · 24-02-2010, 11:38 PM

ciao ragazzi mi sono appena registato piacere......colgo l'occasione per aprire il milionesimo post sulla glutammina voi quale avete apprezzato molto???quale mi consigliate???

**MaRcO-RoMaNo** · 28-02-2010, 07:30 PM

Originariamente Scritto da mourice.na

ciao ragazzi mi sono appena registato piacere......colgo l'occasione per aprire il milionesimo post sulla glutammina voi quale avete apprezzato molto???quale mi consigliate???

io mi sono trovato bene con quella della as99..ls glutaPure

**Over the toP** · 28-02-2010, 07:44 PM

ma la gluta ha più o meno lo stesso risultato della creatina?

**MaRcO-RoMaNo** · 28-02-2010, 07:51 PM

Originariamente Scritto da Over the toP

ma la gluta ha più o meno lo stesso risultato della creatina?

certo che no!!!!in breve ecco qua:

GLUTAMMINA

La glutammina e' l'amminoacido piu' abbondante del corpo umano
La sua sintesi avviene principalmente nel tessuto muscolare a partire dagliaminoacidiarginina[/URL], ornitina[/URL] e prolina. Nella figura è illustrata la reazione che porta alla formazione di glutammina a partire dal glutammato

CREATINA

La creatina è un composto intermedio del metabolismo energetico sintetizzato dal fegato (1 g/die) a partire da tre amminoacidi: arginina, metionina e glicina, e utilizzato nei muscoli dei mammiferi per la contrazione muscolare. L'organismo umano è in grado di immagazzinarne al massimo 0,3 g per ogni kg di peso corporeo. Quando si assume creatina di origine animale, si ha la sua fosforilazione sul N glicinico a fosfocreatina. Normalmente viene ricercato il suo prodotto di degradazione, la creatinina, nelle urine e nel sangue (creatininemia) come indice della funzionalità renale. Successivamente è stata impiegata in terapia medica e attualmente è un integratore utilizzato dagli sportivi soprattutto in discipline anaerobiche, come ad esempio culturismo e sollevamento pesi.
Le formulazioni più diffuse sono la creatina monoidrata, ovvero legata ad una singola molecola di acqua, e l'estere etilico della creatina (CEE), ovvero creatina monoidrata esterificata.

tutto chiaro??

**Over the toP** · 28-02-2010, 08:16 PM

grazie della spiegazione

a me hanno detto di prendere la gluta quando si è in una fase non so, di stallo per esempio, non so se riesco a farmi capire, e li puo essere davvero utile, è giusta come cosa secondo te?