è gista la tabella allenamento vorrei entrare nel mondo budy building ?

**osky87** · 11-02-2010, 11:58 PM

ciao a tutti mi presento sono Oscar... da quando avevo 5 anni fino a 19 anni ho fatto nuoto agonistico a Torino arrivando agli italiani... ora io ho 22 anni e pur avendo sempre fatto sport x problemi di trasferimnto ora mi ritrovo in un'altra città e qundi mollare il nuoto agonistico e darmi al body building pesi ne prendevo gia in passato.. ma dato che mi hanno fatto una tabella da rispettare 3 volte alla settimana , vorrei sapere se questa va bene... vi ringrazio

**NastyChris** · 12-02-2010, 09:33 AM

ciao e benvenuto...prima di tutto, vorrei chiederti qual'è il tuo obiettivo: massa, definizione, ecc....

**osky87** · 12-02-2010, 10:18 AM

ciao chrys... il mio obbiettivo sarebbe mettere massa per farti un'idea vorrei rarmi il fisico piu o meno cosi o leggermente piu massa..facendo conto che prendo proteine e bcaa :

**NastyChris** · 12-02-2010, 10:24 AM

la foto che hai postato del fisico su cui punti è un fisico ben fatto...

...ma sappi che ci vogliono anni di sacrifici (sia fisici che mentali) e tanta tanta dedizione e precisione nella alimentazione.

**tia_85** · 12-02-2010, 10:29 AM

estica...

hai preso una foto di uno che si alimenta al mc donald tutti i giorni eh?

ci vorrà molta dedizione... pr avere un fisico del genere.. come dice nasty.. io sto entrando ora nel mondo della dieta.. e ti assicuro che la cosa mi spaventa un po.. ma è una bella sfida!!