prima e dopo consigli
ciao atuti posto un prima moloto sfuocato perke vecchia foto fotografata e un dopo ad ora dopo circa 3/3.5 anni di allenamento con una salmonella di mezzo perdita di peso di piu 5 kg e fermo prolungato e alcuni stop dovuti a ragioni varie tipo lavoro ecc..con gli ultimi 1.5 anni in stile pl premetto ke l a mia finalita e prima di tutto il pl quindi i pesi alzati ma nn mi dispiace anke avere un po di fisicoe volevo qualke parere a riguardo grazie anticipatamente sono alto 1.69/70 peso 73.2kg sono in pèr cosi dire massa vengo da un bill star e da cene di natale
bf nn saprei e mi scuso per la scarsa qualita delle foto ma e un web cam e cera solo luce artificiale inffatti sembro biaNCO MA SONO PIU SCURO E PER LE POSE KE NN SO PROPIO COME FARLE O PROVATO A IMITARLE soprattuto per la schiena e i dorsali
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