Basi per Strongman

[falcon_red]

salve a tutti
vorrei dei consigli su come allenarmi per avere una base per fare lo strongman (anche se penso di non arrivare mai a fare quel tipo di sport) ho 17 anni peso 87 KG (diciamo che ho un pò di pancia ) e sono alto 1.73
per adesso i miei massimali sono stati
panca piana 60 kg
squot 80 Kg
curl con bilanciere 30 Kg

P.S. non uso integratori di nessun tipo e vorrei evitare di utilizzarli

[carnera]

salve a tutti
vorrei dei consigli su come allenarmi per avere una base per fare lo strongman (anche se penso di non arrivare mai a fare quel tipo di sport) ho 17 anni peso 87 KG (diciamo che ho un pò di pancia ) e sono alto 1.73
per adesso i miei massimali sono stati
panca piana 60 kg
squot 80 Kg
curl con bilanciere 30 Kg

P.S. non uso integratori di nessun tipo e vorrei evitare di utilizzarli

Hai un bel po di pancia, IMHO!

Si dice squat...

Perchè non vuoi utilizzare integratori? c'è un motivo particolare?

[°°sOmOja°°]

ciao
se non hai modo di gareggiare ti sconsiglio di dedicare le tue energie ad uno sport che praticheresti solo nelle tue fantasie o in solitudine.

è triste dare un consiglio del genere ma la competizione con l'avversario e il confronto con chi condivide la stessa passione è FONDAMENTALE in tutti gli sport
senza questi sei destinato a fallire o ad ottenere risultati mediocri (questa è una mia opinione naturalmente)

io pratico powerlifting e nel mio piccolo, nonostante gareggi di tanto in tanto a livello nazionale o locale, soffro il POCHISSIMO confronto con i miei "simili" in palestra (praticamente mi alleno quasi da solo).

[falcon_red]

ciao
se non hai modo di gareggiare ti sconsiglio di dedicare le tue energie ad uno sport che praticheresti solo nelle tue fantasie o in solitudine.

è triste dare un consiglio del genere ma la competizione con l'avversario e il confronto con chi condivide la stessa passione è FONDAMENTALE in tutti gli sport
senza questi sei destinato a fallire o ad ottenere risultati mediocri (questa è una mia opinione naturalmente)

io pratico powerlifting e nel mio piccolo, nonostante gareggi di tanto in tanto a livello nazionale o locale, soffro il POCHISSIMO confronto con i miei "simili" in palestra (praticamente mi alleno quasi da solo).

ma sfida me la pongo con mè stesso, e poi per adesso nn posso ancora pensare di fare gare

Hai un bel po di pancia, IMHO!

Si dice squat...

Perchè non vuoi utilizzare integratori? c'è un motivo particolare?

e si un bel pò di pancia ma qualche volta la pancia serve pure

[.:überfranz:.]

la sfida con te stesso puo' durare fino ad un certo punto, per esperienza ti dico che dopo tot anni hai voglia di confrontarti, e/o anche solo allenarti con altre persone. sono pochissimi quelli che riescono a continuare completamente da soli, lo stimolo esterno di un partner e' un elemento spesso molto sottovalutato.

[°°sOmOja°°]

sono daccordo uber
addirittura sono convinto che non sia neanche sufficiente allenarsi con un appassionato qualunque
parafrasando un allenatore di powerlifting: "se vuoi diventare forte, frequenta gente forte"

purtroppo è vero.

[TeckAndre]

concordo con uber e somoja...da quando ho iniziato ad allenarmi con Nemintek ho avuto un maggiore stimolo. La voglia di raggiungerlo e "superarlo"() mi da quella voglia e quell'energia che mi permette di mettere tutto me stesso nell'allenamento!
"Se vuoi diventare il migliore devi batterti con i migliori"