strappo al gluteo...

[isra_2014]

mi è successo che facendo spinning ho fatto un movimento troppo brusco e mi sono strappato , sono stato fermo per 16 giorni e sento poco dolore al camminare , vorrei sapere cuanto può durare uno strappo al gluteo e quando potrei ricominciare ad allenarmi ,, gioco a calcio , e che esercizi dovrei incominciare a fare ahhhh e come trattare lo strappo , grazie !!!!!

[Armando Vinci]

hai fatto una eco per poter affermare che ti sei strappato?
Strapparsi il gluteo è molto, molto difficile anche se non impossibile, nella mia esperienza, ho visto solo 1 strappo al gluteo tra gli atleti che ho consultato, generalmente non è un punto che causa dolore, questo non deve trarti in inganno!
La prima fase deve far riferimento a cicli di fisioterapia classica, il tuo medico ti saprà indicare.
Per i tempi di recuperi dipende dall'entità del danno e la localizzazione, generalmente tra 20 e 30 giorni se si fanno le cose come si deve.