ciclismo vs palestra

[Freespirit13]

ciao a tutti,

sono nuovo del forum e dunque ne approfitto per salutare tutti

Vorrei farvi una domanda:
posso fare un programma di allenamento ibrido (ciclismo, palestra) senza compromettere l'aumento di massa muscolare? Premetto che in bici faccio solo allenamenti di potenza (ripetute in pianura con rapporti duri), perchè non vorrei metterla da parte la bici!!!

Un'altra cosa: io attualmente, per via dei lunghi allenamenti fatti in bici finora, peso 75kg per 1,89m. Il mio obiettivo principale è di arrivare a 80kg, secondo voi è fattibile? Certo se riesco ad arrivare a 81-82kg non mi dispiacerebbe, però già 80 vanno bene...

Grazie in anticipo,
Andrea

[Ezekius]

Con una buona dieta è fattibile anche se il bbuilding praticato con intensità assorbe anima e corpo.

[Lukeheath]

Ciao free, io correvo in bici, la palestra la facevo per un mese in inverno e basta, anche un grammo in più di muscolo dove non ti serve lo senti eccome.
Non capisco il motivo per cui vuoi andare in bici e aumentare di peso.
Considera poi che allenamenti duri in bici ti prosciugano le forze per la palestra...
Ciao

[lento89]

Con una buona dieta è fattibile anche se il bbuilding praticato con intensità assorbe anima e corpo.

Quoto...

[SeNsHi]

quasi inconciliabili direi...
la palestra assorbe molte energie e ti fa aumentare di peso mettendo muscoli (a parte la fase di definizione)
il ciclismo assorbe molte energie e richiede poco peso dell'utilizzatore...
fai te...

[TheIron]

devi scegliere quale obiettivo è più importante e fare solo quello finchè non lo raggiungi: aumentare di peso fino a x kili oppure andare in bici fino a quando...
l'importante è congelare le idee ed essere superdeterminati

[Trokji]

Conciliabile se decidi di fare ciclismo ma non ad alto livello su strada (e mangi parecchio ed accetti di avere un peso corporeo elevato), o se decidi di fare solo gare "brevi" , cronometri in pianura o sprint.. oppure ciclismo su pista.
Gli allenamenti da 4 ore fatti in maniera molto "competitiva" non credo siano molto adatti se vuoi ottenere qualcosa coi pesi (non che fare pesi sia inutile ad un ciclista)