Esami e metabolica... Incazzatura inside

**B/ J/ 4 /2** · 08-07-2009, 02:19 PM

Bhè come da titolo, ieri ho ritirato le analisi del sangue fatte dopo 3 mesi di metabolica (con inizio luglio sono entrato nel 4°mese) in ipocalorica...

Il risultato?? Colesterolo LDL A 185 su un valore massimo di 160, mentre l HDL 40...

Ora io di natura (come mio padre) ho sempre avuto il colesterolo Buono basso, ma quello cattivo nn era MAI salito oltre i 140, con la metabolica pensavo QUANTOMENO DI ALZARE IL BUONO (invece ho pure perso 2 punti in quanto 1 anno fa stava a 42)...

Per farvi il quadro completo aggiungo che sono sempre stato su una quota giornaliera di CHOS di 15-20gr (presi per lo più da quel 1,83 grammi presenti nella dose di Whey e dalla frutta secca), i grassi erano inizialmente settati a 116 e le prote 260, piano piano sono scesi i valori per trovarmi ad oggi con le prote tenute sulle 245 e i fat sui 85... Ho sempre mangiato per lo più insaturi nn MAI toccato roba con grassi Idrogenati ecc, i saturi che mangio provengono da carne, e da quel pezzo (100gr) di REGGIANO che mi concedo ogni tanto...

Fino a 2 week fà facevo pure 4xweek di erobica (45' al 70%freq. cardiaca)...

Osservando gli esami dell anno scorso inoltre mi salta all occhio il dato dei trigliceridi: 1anno fa erano a 25 su un minimo di 60 oggi sono a 63 (per carità sono bassi ma...)...

L anno scorso seguivo una semplice low carbs range 80-100gr chos al di assunti tutti da verdure-frutta-e fibre in generale...

Questo mi fa pensare a una cosa (alla quale mi è strano credere): il mio corpo evidentemente riesce a bruciare i grassi (meglio) al fuoco dei Chos...

Però se così fosse (e i dati sembrano optare per optare soluzione) come è possibile che mi sono tirato anche maggiormente dell anno scorso e cmq (fatto nn di poca importanza) ho tirato avanti per 4 mesi (in quanto finirò ad agosto) a 15-20gr al di di chos con 1 giorno di ricarica???

Se qualcuno mi può illuminare ve ne sarei grato

P.S.: Il glucosio è a 64 (su una scala che va da 60 a 110), con un valore così mi aspettavo di vedere scritto nel referto delle urine:"presenza corpi chetonici" invece di questi nemmeno l ombra (?) (ora qui è possibile che questi si siano "nascosti" agli esami fatti da loro...)

**menphisdaemon** · 08-07-2009, 03:15 PM

Ma come puoi pretendere di essere in chetosi a 260 g di pro die??!

**B/ J/ 4 /2** · 08-07-2009, 03:20 PM

Si su questo hai ragione... Ma sul resto?? Secondo te?

**menphisdaemon** · 08-07-2009, 03:26 PM

Bhè, io non sono un medico ma mi pare lapalissiano che tu non abbia effettuato lo shift con quell'introito proteico e che la via preferenziale sia rimasta quella del glucosio. Con glucosio disponibile il corpo non si è ben adattato alla beta ossidazione e quindi i grassi in eccesso non sono stati utilizzati a fini energetici. Per quanto riguarda il frazionamento LDL/HDL bisognerebbe vedere cosa mangiavi e la consistenza degli O3 nella tua dieta.

Potresti provare con della L-carnitina la prossima volta ed un integrazione di O3 pesante. Questi dovrebbero aiutarti a normalizzare il profilo lipidico.