Considerazione personale sui DOMS
Ok mi preparo già alla lapidata pubblica...
Stavo pensando ai DOMS proprio in questi giorni e mi è venuta in mente un'idea che forse vi sembrerà banale oppure un'enorme stupidata.. ma io non ci avevo mai pensato!
Che i DOMS non dipendano dalla qualità dell'allenamento direi che ci siamo tutti.. e che diminuiscano quando si fanno sempre le stesse cose fino a non averne più è un dato di fatto.. quindi è un po' una risposta del nostro fisico che ci fa capire che riesce a fare certi sforzi "in tranquillità" rispetto a quando si stava fermi con gli allenamenti.....
Ora io pensavo.. se sto facendo una scheda, la finisco e voglio cambiare.. ma voglio uno stimolo completamente differente, che mi permetta di "shockare" la muscolatura e ottenere una crescita migliore (penso siamo anche d'accordo che cambiare modo di allenarsi e trovare nuovi metodi validi permette di evitare stalli).. così mi preparo la mia bella scheda........
Ora: ipotizzando che entrambe le schede fatte siano valide, non dovrebbe essere normale sentire DOMS all'inizio della nuova scheda?
Quindi quello che dico io è: i DOMS (oltre a essere dolori che si hanno quando si rinizia ad allenarsi dopo periodi di pausa) potrebbero essere segnali che la scheda che abbiamo iniziato stimoli veramente in modo differente la muscolatura rispetto alla scheda precedente??
Vorrei sentire che ne pensate voi...........
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Originariamente Scritto da olympians
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