Maledetta barretta alla banana ...........

[ciaociao80]

Ciao a tutti .
Oggi Lunedì giorno di panca .
Alle 5.00 come al solito ho mangiato una barretta proteica alla banana , solo che invece di andare ad allenarmi alla 7.00 , sono andato alla 6.00 .
Durante il riscaldamento avevo notato che la barretta stava ancora ruminando nello stomaco , ma non ci ho badato .
Sono andato in panca , e disastro .
Forze praticamente zero .
Settimana scorsa avevo fatto panca con 60 Kg 10-8-6
Oggi 50 Kg 8-6-5 .
Mi sono talmente demoralizzato che ho mollato tutto e sono tornato a casa .


Possibile che la digestione in corso abbia avuto questi effetti disastrosi ?
Vi è mai successo ?

Ora che l'allenamento del Lunedì è andato a putt**e , che faccio ?
Aspetto Lunedì prossimo o cerco di recuperarlo in settimana ?

[Dave78]

Se mangi un'ora prima dell'allenamento non spingerai mai come si deve.
Piuttosto resisti e aspetta di aver finito coi pesi, poi mangia.

[alby75]

mi dispiace ma non penso che per una barretta ci siano queste disastrose conseguenze....la causa è da ricercare altrove (imho)....ciao

[°°sOmOja°°]

alcune barrette sono delle accozzaglie di proteine grassi e carbo difficili da digerire
poi chiaramente ognuno ha una risposta differente agli alimenti.

[carnera]

Seondo me il calo più che alla barretta è dovuto al piramidale classico

[ciaociao80]

Che cosa vuoi dire ?
Che forse ho bisogno di una settimana di scarico ?

Ps:
E' giusto secondo voi fare una settimana di riposo ogni 4-5 settimane anche se la forza e i carichi continuano ad aumentare ?

[Mancino]

No hai bisogno di allenarti meglio