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Discussione: Io giro al rovescio!

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  1. #1
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    Infelice Io giro al rovescio!

    Ciao a tutti, mi presento, sono un ragazzo di quasi 25 anni, alto 1:82, peso....... 58 chili ! Ho un metabolismo superveloce, brucio moltissimo. Mangio di tutto, posso anche ingozzarmi come un'anatra, non c'è modo di prendere un mezzo etto! Piano quelli che stan pensando, wè, che fortuna, sto qua mangia quanto gli pare... Per me essere magro è sempre stato un problema, da qualche tempo poi lo è sempre di più. Ho un fisico che sembro Mr. Burns, d'estate non vi dico che vergogna! Non sto bene con me stesso, vorrei assolutamente ingrassare, o quanto meno ingrossarmi, metter su muscoli! Vi prego, qualcuno che ne sa mi in materia, o che c'è già passato, mi aiuti... Si astenga chi non ne sa, cortesemente, consigli tipo mangia di più o robe simili non servono a nulla...

  2. #2
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    benvenuto, posta la dieta.
    quelli che parlano come te in genere mangiano relativamente poco.

  3. #3
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    Bè, effettivamente io non mangio poi molto... Ma anche i periodi in cui lo faccio, tipo natale, estate... Non cambia nulla ...

    Colazione
    una tazza di latte con caffè
    biscotti / torta

    Pranzo
    pastasciutta 1 etto e mezzo
    formaggio o salumi
    1 frutto

    pomeriggio
    qualche volta del tè coi biscotti o qualche dolcetto... niente di chè!

    Cena
    varia molto certe sere un passo di verdure seguito da formaggi o salumi
    oppure insalata, 1 bistecca e del formaggio
    oppure pizza oppure piselli con carne, sempre seguiti da qlc formaggio o salume
    1 frutto

    dopo cena
    di rado mangio qualcosa, tipo un dolcetto o qualche biscotto

    Tutto qua!

    Aggiungo che in genere, essendo studente universitario, mi alzo tardino, attorno alle 10. Può essermi utile abituarmi ad alzarmi presto? Ho notato che quando mi alzo prima, a pranzo ho molto più appetito. Come sport gioco a calcio, mi alleno 2/3 volte la settimana, la sera prima di cenare, in più c'è la partita la domenica. Vorrei cominciare ad andare in piscina con una certa frequenza. Inoltre ho una palestra in camera appena appena montata, me l'ha regalata un amico che traslocava, è tipo questa http://www.sportsystemsiracusa.it/Sp.../787_enest.jpg


    Grazie !

  4. #4
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    Ragazzo,tu mangi il 99% di schifezze!!!Come puoi pretendere di mettere muscoli con torte e dolcetti??????????
    C'è un bel pò da lavorare a livello di dieta e di allenamento...Poi già giochi a calcio,lascia stare sta piscina..Te la senti di metterti sotto?Se si,noi siamo qui!Pensaci.
    No Pain,No Gain

  5. #5
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    Credimi, quando mi metto in testa una cosa, la faccio, costi quel che costi! E questa me la sono messa in testa fin troppo! Qualcunque cosa, davvero! Voi abbiate la pazienza di consigliarmi, che io eseguo, grazie 1000!

  6. #6
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    Nov 2007
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    senza offesa davvero, ma tu che c'entri su un forum di bb & fitness se fai calcio e nuoto?

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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