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Discussione: recupero snc

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  1. #1
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    Predefinito recupero snc

    ciao a tutti, ecco un argomento su cui sono del tutto ignorante. ho fatto un search, ma in quello che ho letto si parla sempre dei recuperi fra una serie e l'altra, non fra un wo ed un altro.
    i dubbi che ho riguardano:

    1. quanto tempo necessita il snc per recuperare tra un allenamento e l'altro?

    2. cosa fare per favorirne il recupero, oltre a dormire?

    3. gli stimolanti del snc allungano i tempi di recupero?

    mi rendo conto che le domande sono generiche e un po' vaghe, quindi mi aspetto che anche le risposte lo siano, ma va bene tutto purchè riesca a farmi un'idea.
    grazie per le eventuali risposte
    Ultima modifica di andyn; 04-03-2009 alle 11:18 AM
    "this grip loosens but it never breaks"

  2. #2
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    come sempre:
    riposo psicologico
    riposo fisico
    alimentazione (ad esempio la colina partecipa alla sintesi dei neurotrasmettitori)

  3. #3
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    ok grazie!
    altra cosa... è vero che il ginseng migliora il recupero del snc?

  4. #4
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    non so risponderti
    hai fatto qualche ricerca? (link?)

  5. #5
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    gli aminoacidi ramificati sono ottimi per il recupero dell snc .mentre si evidenziano sempre le proprieta' di recupero muscolare degli aminoacidi(?) , ci si dimentica che i ramificati sono ottimi per diminuire la stanchezza mentale .

  6. #6
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    il ginseng ed il guarana' sono stimolanti ,che come la caffeina hanno poi l'effetto down.

  7. #7
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    Predefinito

    comunque sul recupero mentale non si e' mai approfondito l'argomento sul forum .

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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