Non uccidetemi :'(

[FrancescoRC]

Anni: 20 ( classe 1988)
Peso: 77kg
Altezza: 174/175cm
Anni di allenamento: 3

Perplessità: problema Bf alta zona addominale "basso", braccia e poi altro sta a voi dirlo. Le gambe ho i polpacci indietro ma cmq da migliorare.
Non siate troppo cattivi











QUESTA FOTO FATTA DA RILASSATISSIMO











EDIT: METTO I LINK DELLE FOTO PERCHE SI VEDONO PICCOLISSIME

http://img26.imageshack.us/my.php?image=foto0102jn2.jpg
http://img12.imageshack.us/my.php?im...adietroyy0.jpg
http://img516.imageshack.us/my.php?image=davantibe5.jpg
http://img516.imageshack.us/my.php?i...icipiteqr3.jpg
http://img56.imageshack.us/my.php?im...tissimoja2.jpg (rilassatissimo)
http://img56.imageshack.us/my.php?image=foto0100el6.jpg
http://img136.imageshack.us/my.php?i...oto0141mt0.jpg

[FrancescoRC]

http://img15.imageshack.us/my.php?image=52555929sd3.jpg MALEDETTA BF


http://img297.imageshack.us/my.php?i...raccio1nw1.jpg


http://img23.imageshack.us/my.php?image=braccio2mq4.jpg

[.:überfranz:.]

beh, non sei messo male, ma come hai gia' detto te ti frega la BF, un po' troppo altina.
dacci un po' di misure in cm

[phoenix1927]

cm dice Uber nn sei messo male, ma la bf è un po' alta.
cmq togli ASSOLUTAMENTE la 6 foto, sembra che vuoi toglierti le mutande

[mauro88]

in 3 anni potevi ottenere qualcosa in più, ma dipende da che base sei partito

cmq quoto phoenix sulla foto da togliere

[FrancescoRC]

La base di partenza era triste eheh, assolutamente asciutto...

La bf purtroppo mi frega MOLTO, con una bf piu bassa intorno 8% sarebbe totalmente un altro fisico.. purtroppo non sono esperto di diete quindi piu in la chiedero un consiglio Uber purtroppo non so dirti le misure